Mi a különbség a fogyás és a zsírégetés között?

Nem minden fogyás zsírégetés, de minden zsírégetés fogyás. Vagy valami ilyesmi. Talán. Amikor belevágunk egy új diétába, azt reméljük, ledolgozzuk a zsírt a kényes területekről (alkar, alhas, belső comb), de mást is veszítünk a fogyás alatt: folyadékot, sőt izomtömeget is. Edzéssel kombinálva így, a mérleg nem a barátunk egy fogyókúra alatt.

Max Webster, személyi edző nemrégi Insta-posztjában mutatta meg, mi a különbség a zsírégetés és a fogyás között. A fogyás gyakran ingadozó, így egy nap alatt különböző eredményeket láthatunk a mérlegen. „A zsírégetés ezzel szemben sokkal lineárisabb, egyenletesebb, mivel a testzsír-százalékunk és a soványizom-tömegünk nem ingadozik, ha megiszunk egy nagy pohár vizet, vagy jól beebédelünk.” – mondja.

https://www.instagram.com/p/Bkvxam6D0R4/?taken-by=maxweberfit

Így ahelyett, hogy a mérleget figyelnénk, mérjük máshogy az eredményeinket: készítsünk képeket, nézzük meg, hogy állnak a ruháink, figyeljük a teljesítőképességünket. A mérlegnyelv emelkedését a szervezetünkben levő folyadék mennyisége és az izomtömeg is befolyásolhatja, így valóban nem erre kell fókuszálnunk.

via: Popsugar