Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a MindmegetteMolly Smith 102 kg volt, mikor eldöntöttel, lefogy – jelenleg 63 kg körül van a testsúlya. A 24 éves lány sokszor túlette magát, és gyakran fogyasztott magas kalóriatartalmú nassolnivalókat. Elmondása szerint ételfüggő volt. Állítása szerint depressziós lett: „túlsúlyosnak lenni nemcsak fizikai kihívás, de mentálisan is megterhelő.”
Mikor megtetszett neki egy fiú, elhatározta, leadja a súlyfelesleget, hogy a kiszemeltje felfigyeljen rá. A folyamat alatt viszont rájött, egy sokkal fontosabb személyért teszi mindezt: saját magáért. A folyamat döcögősen indult, Molly nem is találta meg a megfelelő diétát, csökkentette a napi kalóriabevitelét, egészen addig, míg szinte már éheztette önmagát.
Idővel rátalált egy helyes útra, melyet a mai napig követ: megfelelő mennyiségű kalóriát visz be a szervezetébe egészséges élelmiszerekből, emellé pedig rendszeresen mozog. Eddig közel 40 kg feleslegtől szabadult meg, és belátta, az egészséges fogyás kulcsa a testmozgás és a normális étkezés párosa.
https://www.instagram.com/p/BZO8fsGBxdL/?taken-by=molsinspire
„Napi 1200-1500 kalóriát viszek be, emellett annyit edzek, amennyi lehetséges. Próbálom kerülni a szénhidrátot, és minél több friss terméket fogyasztani.” – meséli egy interjúban. Hozzá tette, hogy a diétája elején ragaszkodott az alacsony kalóriatartalmú ételekhez, viszont manapság már fontosabb számára az élelmiszerek tápanyagtartalma és minősége.
https://www.instagram.com/p/BZEjl7JBN8b/?taken-by=molsinspire
Állítása szerint ez az életmódváltás megtanította, hogy mennyire fontos az eltökéltség és a felelősség önmagunk felé. Tennünk kell azért, hogy változzon valami.
Egy Diet Bet nevű csoporthoz is csatlakozott, ahol lényegében saját magára tud fogadni a diéta során – így az elvesztett kalóriák még pénzt is hoznak. Ez extra motivációt és kitartást adott Mollynak, még a nehezebb időszakokban is.
Ma már a saját Diet Bet csoportját vezeti, melyben olyan személyeket támogat, akik szintén át szeretnék alakítani a testüket és az életvitelüket. „Kezdj kicsiben, és növelt a tétet” – tanácsolja csapata tagjainak. A legfontosabb pedig szerinte a türelem, hiszen az egész nem csupán az eredményről szól, hanem az ahhoz vezető útról is.
https://www.instagram.com/p/BY6inuVDjCG/?taken-by=molsinspire
forrás: Delish
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
