Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a MindmegetteAz egészségesebb napkezdés legjobb eszköze a tápláló étkezés – brokkolival zölden és finoman indul a nap.
Kezdjük rögtön reggel!
Kenjük pirítósra
Pár csepp olívaolaj, egy kinyomott gerezd fokhagyma, egy csipet pirospaprika és párolt brokkoli. De a variációk száma végtelen.
Adjuk rántottához
A rántotta egy üres vászon, amely csak arra vár, hogy fessünk rá – például zölddel, vagyis brokkolival. Ha kifőtt a fagyasztott brokkoliból a víz, elkezdenek a kis fejek pirulni és ropogóssá válni. Ez után jöhet a tojás és egy kevéske sajt.
Frittataba (olaszos tojáslepény)
A fentihez hasonló eljárással készül, több tojással és gazdagabb ízesítéssel – és esetleg sütőben való sütéssel.
A lényeg a kreativitás! Tapasztaljuk ki, mibe passzolnak a zöldségek – jelen esetben a brokkoli – milyen egyéb hozzávalók társaságában. Dobjuk fel mindig valami zöldséggel a reggelinket, így egészségesen indul a napunk. Zabkásába, burritoba, esetleg palacsintába? Próbáljunk végig minél több lehetőséget.
forrás: thekitchn.com
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
