Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a MindmegetteA horkolás sokunk éjszakáit megkeseríti. Sajnos természetes és sok esetben elkerülhetetlen kellemetlenség, hiába van tele az internet jó tanácsokkal a probléma megszüntetésére. Fogyjunk le, aludjunk más pozícióban, ne igyunk alkoholt, ne fogyasszunk lefekvés előtt nehéz ételeket… Ezeknek a tippeknek egy része valamelyest segíthet, de egyik sem jelent végleges megoldást.
A horkolást sok esetben ugyanis az alvási apnoé okozza, ez egy olyan alvási rendellenesség, ami a magas vérnyomás, illetve szívizomzati megbetegedés kialakulásához is hozzájárulhat. Ezért amennyiben tényleg erősen és rendszeresen horkol valaki, érdemes felkeresnie az orvosát, mivel az éjszakai „hangosság” komoly betegségek forrása is lehet.
Tipp: Tényleg jobban alszunk a banántól?
A horkolás megszüntetésére egyébként nincs teljesen biztos és bevált módszer. A fenti javaslatokat mindenesetre érdemes megfogadni, az alvási pozíciók közül pedig az oldalfekvés ajánlott a fejünket kicsit felpolcolva egy magasabb párna segítségével.
Forrás: the healthy
Kapcsolódik:
https://izeselet.hu/magazin/mitol-lehetnek-alvasi-problemaink-utazaskor/
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
