Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a MindmegetteAmikor már szomjúságot érzünk, akkor elértük a dehidratációt, hiszen ekkor a szervezetünk megmondja, hogy innunk kell. Ha emellé társul a nagyon sárga vizelet, akkor bizony komoly kiszáradás lépett fel. Viszont van néhány kevésbé észlelhető jel is (pl.: folyamatosan alacsony energiaszint).
Mik lehetnek még figyelmeztető jelek?
Az extrém szomjúság, a hányinger, a szédülés, a hasmenés, a hányás, a fáradtság, a kisebb vizelési inger, vagy pont az ellenkezője, a megnövekedett vizelési inger. Emellé jön még a láz, a folyamatos izzadás, vagy zavarodottság.
Ezeket tapasztalva csak pótolnunk kell a folyadékot, viszont vannak tünetek, amelyek észlelésekor inkább forduljunk orvoshoz: több mint egy napja tartó hasmenés, fekete vagy véres széklet, koncentrációzavar.
Igyekezzünk napi minimum 2 liter folyadékot bevinni, ha pedig kávét és/vagy alkoholt fogyasztunk (melyek dehidratálóak), akkor igyunk melléjük egy nagy pohár vizet is.
via: Popsugar
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
