A bortól is lehetsz másnapos – de szerencsére könnyen el is kerülheted a kellemetlen tüneteket

Tény, hogy mértékkel fogyasztva a bor egészséges, de ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy nem okozhat másnaposságot. Ha estére már behűtöttél 1-2 palackkal, ez a cikk neked szól: pár könnyen megfogadható tanáccsal elkerülheted a másnaposságot. Viszlát, vasárnapi macskajaj!

Első hiba: nem iszunk mellé vizet

Különösen a hidegebb hónapokra igaz, hogy könnyen megfeledkezünk a kellő mennyiségű folyadék elfogyasztásáról. Ha kevés a víz, viszont egyik pohár alkoholt isszuk a másik után, valószínűleg másnaposak leszünk az ital dehidratáló hatása miatt.

Második hiba: éhgyomorra iszunk

Klasszikus „kolis” hiba. Igenis fontos ennünk valamit alkoholfogyasztása előtt, mert az üres gyomor felgyorsítja a szeszes ital felszívódását.

Harmadik hiba: nincs meg a kellő mértékletesség

Jobb, ha mindenki tudja, hol a határ, és mennyit bír meginni kellemetlen mellékhatások nélkül. Van akinél ez egy pohár, van, akinél egy egész palack bor, a lényeg, hogy tudjunk leállni, amikor elég volt.

Negyedik hiba: keverjük az alkoholos italokat

Nem véletlenül beszélünk „csak” borról! Nem ajánlott keverni az alkoholokat, mert ez még akkor is másnapossághoz vezethet, ha maga az elfogyasztott mennyiség kevesebb.

Vannak csodaszerek is, amelyek segíthetnek

Ha túl sok alkoholt fogyasztunk, a véredényeink kitágulnak, ami kellemetlen fejfájáshoz vezet. A fejfájásnak a szulfitok is okozói lehetnek, ezért érdemes figyelni a borok szulfittartalmát. Egy másik lehetséges ok pedig a hisztamin, amit egyesek szervezete nem tud feldolgozni, tolerálni. Számukra nyújthatnak segítséget bizonyos antihisztaminok allergiagyógyszerek formájában.

Forrás: Eat This