10 ok arra, hogy lefekvés előtt zellert együnk

Még akkor sem biztos, hogy tisztában vagyunk a zeller rengeteg jótékony hatásával, ha rendszeresen fogyasztjuk.

Íme 10 ok, amiért érdemes gyakran fogyasztani ezt a zöldséget, akár este is:

1.Enyhíti a gyomorégést: Polifenolokban és antioxidánsokban gazdag, így enyhíti a gyomorpanaszokat, valamint az ízületi fájdalmakat. Továbbá szalicilsav tartalma miatt kezeli a pattanásokat, jótékony hatással van az asztma ellen.

2. Kezeli a rossz koleszterint: A zeller ízét a butylphthalide nevű összetevőnek köszönheti, mely csökkenti az LDL-t, amely a magas vérnyomásért felelős.

3. Serkenti az emésztést: Vízben és oldhatatlan rostokban gazdag, így szabályozza a székletet. Tisztító tulajdonságainak köszönhetően remek vízhajtó.

4. Csökkenti a magas vérnyomást: A zeller gazdag forrása a ftaliodok néven ismert aktív vegyületeknek, melyek legalább 14%-kal fokozzák a keringést, valamint csökkentik a vérben levő stresszhormonok szintjét.

5. Támogatja a szem egészségét: A-vitamin tartalmának köszönhetően segít megóvni szemünket az öregedés miatt bekövetkező látásromlástól.

6. Segít a fogyásban: Egy teljes szár zeller mindössze 10 kalóriát tartalmaz – és rengeteg vizet. Fogyasztása telítettséget okoz és felveszi a kesztyűt a kilókkal szemben.

7. Csökkenti a stresszt: A zöldség magnéziumban gazdag (11mg 100 mg-ban), amely köztudottan oldja a stresszt. Magas illóolajtartalma miatt pedig nyugtatja az idegrendszert, és segít könnyebben elaludni.

8. Szabályozza a bázisegyensúlyt: Megakadályozza a szervezet savas állapotának kialakulását, így rendszeres fogyasztása biztosítja a kiegyensúlyozott pH-értéket.

9. Javítja a szexuális életet: Két különféle feromont is tartalmaz (androstenone-t és androstenolt), így jelentősen fokozza az izgalmi szintet.

10. Harcol a rák ellen: Lutenoil tartalmának köszönhetően késlelteti a mellrák kialakulását, gátolja a rákos sejtek növekedését, kiváltképp a hasnyálmirigyben és a vastagbélben.

forrás: natureistheanswer.com