10 hónap alatt 45 kg-tól szabadult meg egy amerikai hölgy

A 26 éves Anja Taylor sorozatos egészségügyi panaszai miatt döntött úgy, életmódot vált és diétába kezd. Akkor kezdett meghízni, mikor külön költözött szüleitől. Egy év alatt súlya elérte a 151 kg-ot, és egyre többször érezte, hogy valami nincs rendben. 20 éves korában izületi gyulladást, 2 évvel később PCOS-t (policisztás petefészek szindróma) állapítottak meg nála.

Egészen 2015-ig viselte a panaszait, mikor is elege lett: a térdei fájtak, a ciklusai rendszertelenül jöttek, a bőre kirepedezett. Mivel nagy súlyfelesleggel nehézkesebb a mozgás, így Anja kis lépésekben kezdte: először csak napi 30 percen át sétált körbe a háztömb körül. Mikor ezek egyre jobban mentek, az önbizalma is nőtt, így biciklizni kezdett. Heti 4-5 alkalommal járt tekerni.

https://www.instagram.com/p/BY6b0GxhHrL/?taken-by=that_fit_chickk

5 hónap alatt 23 kg-tól szabadult meg, viszont megállt a fogyásban. „Ekkor tudtam, hogy változatosabban kell edzenem, elkezdtem zumázni, és erősítős edzésekre járni.” Mivel az egyetem mellett dolgozott is, kevés ideje volt edzeni. Rájött, hogy diétával is meg kell támogatnia a fogyást. Egy helyi ételszállító céghez fordult, ahol személyre szabott ételeket kapott.

2016 decemberére már összesen 46 kg-tól szabadult meg. Bár a céljától még távol van, már így is sokat fejlődött az egészsége: „már nem tapasztalom azokat az egészségügyi problémákat, melyekkel korábban együtt kellett élnem. Most már jobb életet élek, mely egy nagy áldás.”

https://www.instagram.com/p/BbzwRxPhJKT/?taken-by=that_fit_chickk

Egészségtudatosságának és életmódváltásának köszönheti, hogy sikerült lefogynia. Három dolgot emel ki, melyek segítették őt: reális célokat állított maga elé, olyan emberek voltak körülötte, akik elszámoltatták, valamint olyan mozgásformát talált, amit szeret végezni.

forrás: Delish