Fókuszban a sárgarépa
Natalie Portman-nek sosem volt gondja az alakjával, ám a Fekete hattyú című film miatt mégis 9 kilót kellett fogynia, ahhoz, hogy hiteles legyen a törékeny balerina szerepében. A színésznő ebben az időszakban keményen edzett és 16 órákat dolgozott, ráadásul nem evett mást csak sárgarépát, grapefruitot és mandulát. Ebben az időszakban tehát nem csak a szerepe szerint sanyargatta magát, hanem a való életben is.
Az alakításáért egyébként Oscar-, egy Golden Globe- és egy BAFTA-díjat kapott. De több ízben is azt nyilatkozta, hogy nem csinálná újra a diétát.
Csak ízesített víz és zöldség
Beyonce a Dreamgirls című film főszerepe kedvéért kezdett komoly önsanyargatásba, mivel 7 kilótól kellett megszabadulnia. 2 hétig szinte csak vizet fogyasztott, citromlével, esetleg cayenne borssal és juharfa sziruppal ízesítve. Ami még szóba jöhetett, az a zöldség, de abból is csak nagyon kevés. Később az énekesnő is úgy nyilatkozott, hogy a siker ellenére sem vállalna még egyszer egy ilyen spártai kúrát. Nem attól álomlány valaki, hogy nádszálvékony alakja van.
Maximum napi 500 kalória
Anne Hathaway-nek nem csak a hajától kellett megválnia A nyomorultak egyik fontos szerepe miatt, hanem bizony jó néhány kilótól is. Ehhez pedig drasztikus módszert választott. Egy átlagos felnőtt napi kalória bevitele 2000 kalória körül mozog, de ő csak napi 500-at fogyasztott. Hogy mit evett? Főként zabpelyhet, retket és humuszt.
Az alakításáért Oscar-díjat kapott, de a nehéz időszak nagyon megviselte. „Egészségtelen volt, hogy két hét alatt olyan sokat fogytam. Semmit nem tudtam akkor a helyes táplálkozásról. Testileg-lelkileg megfizettem ezért. Feszült, ideges voltam, elveszettnek éreztem magam. Az egészségemre is nagyon rossz hatással volt ez a gyors súlycsökkenés, állandóan beteg voltam.” – nyilatkozta később a színésznő.
Alma és tonhalkonzerv
Christian Bale-nek mindössze négy hónapja volt rá, hogy megszabaduljon 30 kilótól A gépész főszerepe miatt. Lehetetlennek tűnik, de sikerült. Azonban nem akárhogy, a napi energia bevitele nem mehetett 300 kalória fölé, amit úgy oldott meg, hogy napi egy almán és egy tonhalkonzerven élt és a folyadékbevitellel próbálta elnyomni az éhséget. Mindez mentálisan és fizikailag is nagyon egészségtelen.
SÚLYOS BETEG LEHET A SZEREPEI MIATT CHRISTIAN BALE >>>
Csakis főtt tojás
Nicole Kidman abban a tekintetben kivétel, hogy ő nem egy bizonyos filmszerep miatt kezdett drasztikus diétába, hanem azért, hogy a szülése után gyorsan visszanyerje a súlyát és úgy térhessen vissza a kamerák elé. Mindehhez egy kíméletlen és kiegyensúlyozatlan módszert választott. Méghozzá azt, hogy csak főt tojást fogyasztott, mindössze napi négy darabot: egyet reggelire, egyet ebédre és kettőt vacsorára.
A példák jól mutatják, hogy nem érdemes ahhoz mérni magad, amit a filmvásznon vagy a tévében látsz. A fogyás lehet fontos cél, de nem mindegy, hogy milyen áron. A szervezet számára lényeges a fokozatosság elve és egy olyan testsúly, amit utána meg tudsz tartani.
.jpg)
