Keress receptre vagy hozzávalóra

Részletes kereső

Heidi Klum 50 felett is bomba formában van – Ez az egyszerű diétás trükk a titka

Sok a találgatás Heidi Klum tökéletes alakja körül: hogyan tud ilyen karcsú maradni négygyermekes anyaként, túl az ötvenen? Vannak, akik azt állítják, hogy ezt csak a génjeinek köszönheti a gyönyörű szupermodell. Valóban így lenne?

Heidi Klum tökéletes alakjának titka egy rendkívül egyszerű diétás trükk, amit te is bármikor kipróbálhatsz.


„A reggelt egy turmixszal kezdem, és naponta háromszor ékezem, amiből az utolsót 18 órára időzítem” – árulta el a szupermodell, akinek a titka tehát nem más, mint az időszakos böjt – írja az elle.de. 
Ennek során Heidi Klum csak bizonyos időintervallumon belül eszik, a nap hátralévő részében pedig „koplal”.

Ez a legnépszerűbb változat

Az időszakos böjt több változata is ismert, ezek közül talán az egyik legelterjedtebb a 16/8-as böjt, amit Klum is követ, amelynek lényege, hogy nyolc órán belül kell elfogyasztani a reggelit, az ebédet és a vacsorát, 16 órán át pedig nem szabad enni semmit.
A módszer előnye, hogy személyre szabottan lehet alkalmazni, és amint azt láthatjuk, a hatás nem marad el.

Borítókép: Shutterstock

Ajánljuk még:

Ezek is érdekelhetnek

Friss