LebbencslevesKáposztasaláta, coleslawKönnyű nyári ételekKlasszikus vadasmártásCsirkés burritoLeveles tészta receptekBakonyi sertésborda
Hajdinás-zöldséges rakottas
- vöröshagyma
- csirkemellfilé
- paradicsom
- paprika
- só
- bors
- pirospaprika
- kókuszzsír
- rizstejszín
- hajdina
- zöldségmix
- só
- oregano
- sajt (laktózmentes)
Elkészítés
- A pörkölthöz a hagymát apró kockákra vágjuk, kevés kókuszzsíron megdinszteljük, hozzáadjuk a kockára vágott csirkemellfilét, és fehéredésig pirítjuk. Ezután hozzáadjuk, a megmosott, kockára vágott paprikát és paradicsomot, megsózzuk, megborsozzuk, és megszórjuk a pirospaprikával. Fedő alatt puhára pároljuk, ha szükséges, egy kevés vizet adunk hozzá, majd összeforraljuk a rizstejszínnel, és félretesszük.
- Vizet forralunk a hajdinának, beletesszük a sót, majd a hajdinát. Néhány percig közepes lángon főzzük, majd megpuhult, leszűrjük.
- A zöldségeket egy gyümölcsmosóba tesszük, és átöblítjük (ezt nem kell főzni). Egy nagyobb tálban összekeverjük a pörköltet, a hajdinát és a zöldségeket. Kókuszzsírral kikent tepsibe öntjük, megszórjuk reszelt sajttal, és előmelegített sütőbe toljuk. 180 fokon 15-20 perc alatt megsütjük. Ha elkészült, kockára vágva tálaljuk.
.jpg)
