Hozzávalók:
A gabonafasírthoz:
Készen kapható gabonapor 1 főre 10 dkg / vízben áztatjuk
1/2 cukkini
só
bors
A wokos zöldségkörethez:
1 db sárgarépa
1 db cukkini
1 db padlizsán
1 db lilahagyma
2-3 ek csicseriborsó (konzerv is lehet)
1 csipet darált gyömbér
kevés szezámolaj
só
bors