Gyömbér és citrom: tökéletes páros
Ez az erőteljes illatú gyökér az egyik leghatékonyabb anyagcsere gyorsító. Intenzív ízvilágú, illatos teája javítja a veseműködést, és pillanatok alatt elűzi testünkből a feleslegesen felhalmozott vizet. A citromban lévő C-vitamin pedig fokozza a pajzsmirigyhormon működését, ami a gyorsabb zsírégetéshez nélkülözhetetlen.
Elkészítése:
Tisztítsunk meg egy 10 cm-es gyömbért, reszeljük le, majd főzzük 10-15 percig 2 liter vízben. Ha kihűlt, tegyük hozzá egy kifacsart citrom levét.
Borsmenta: igazi varázsital
A borsmenta tea valóságos csodaként hat a szervezetünkre, megszünteti a nassolási vágyat, méregtelenít, remek görcsoldó, és megnyugtatja a háborgó gyomrot. Illóolaja jótékonyan hat az epeműködésre is, ráadásul naponta akár 4 csészényit is megihatunk belőle.
Elkészítése:
Forrázzunk le 1 teáskanál szárított borsmenta-levelet, majd hagyjuk nyolc percig állni. De akár otthon az ablakban egy cserében is tarthatunk gyökereset belőle, mert a friss borsmentateánál üdítőbb ital nincs!
Csalán: régi ismerős
Hagyományos gyógynövényünk a csalán, ám csodás erejét mégsem használjuk ki eléggé. Pedig hűvösebb időben érdemes lenne rendszeresen fogyasztanunk, mert nemcsak a légúti megbetegedésektől véd, de remek méregtelenítő és zsíroldó is egyben.
Csak óvatosan! Vízhajtó hatása miatt nem tanácsos napi két bögrénél többet fogyasztani belőle.
Elkészítése:
1-2 evőkanál szárított csalánlevelet forrázzuk le, majd 15 percig hagyjuk állni, s végül szűrjük le.
4 fontos szabály a DIÉTÁHOZ
- Először is pakoljuk el konyhánkból a cukros, illetve fehérlisztből készült élelmiszereket. Már a látványuk is megnehezítik a diétát.
- A gyógyteák akkor vezetnek sikeres fogyáshoz, ha közben arra is ügyelünk, hogy alacsony kalóriatartalmú ételeket együnk.
- Lehetőleg naponta ötször étkezzünk, mindig kisebb adagokat.
- Reggelire, ebédre, és ha lehet az uzsonna mellé is igyunk a zsírégető teákból két-két decit.
Mintaétrend 1 napra
- Reggeli: 2 db. főtt tojás 1 szelet sovány sonkával, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, 1 bögre gyógytea.
- Tízórai: 1 doboz gyümölcsjoghurt.
- Ebéd: 1 grillezett csirkemell egy bögre párolt brokkolival, fűszeres joghurttal, 1 bögre gyógytea.
- Uzsonna: 1 marék diákcsemege, 1 bögre gyógytea.
- Vacsora: 1 bögre tzatziki saláta 3 szelet extrudált kenyérrel.
Ajánljuk még:
- MÉG TÖBB ÉLETMÓDTANÁCSOT ÉS DIÉTATIPPET TTALÁLSZ A FANNY MAGAZIN EHETI SZÁMÁBAN - KERESD AZ ÚJSÁGÁRUSOKNÁL, VAGY RENDELD MEG ONLINE! >>>
- EZT A TEÁT AJÁNLJA GYURI BÁCSI, A BÜKKI FÜVESEMBER CUKORBETEGEKNEK >>>
- A HOSSZÚ ÉLET TITKA: ÍGY BEFOLYÁSOLJA ÉTKEZÉSÜNK, HOGY MEDDIG ÉLÜNK >>>
- KIDERÜLT! EZ A KÁVÉ HALÁLOS ADAGJA >>>