hdb20-bg hdb20-img hdb20-img

Keress receptre vagy hozzávalóra

Részletes kereső

Finomak és fogyasztanak: ezek a legjobb zsírégető teák

default user icon
MME
Nincs is jobb, mint a nagy hidegben elkortyolni egy finom, gőzölgő teát. Ráadásul, ha jól választunk, akár fogyhatunk is a segítségükkel, de az egészségünkre is jó hatással vannak! Mutatjuk:

Gyömbér és citrom: tökéletes páros

Ez az erőteljes illatú gyökér az egyik leghatékonyabb anyagcsere gyorsító. Intenzív ízvilágú, illatos teája javítja a veseműködést, és pillanatok alatt elűzi testünkből a feleslegesen felhalmozott vizet. A citromban lévő C-vitamin pedig fokozza a pajzsmirigyhormon működését, ami a gyorsabb zsírégetéshez nélkülözhetetlen.

Elkészítése:

Tisztítsunk meg egy 10 cm-es gyömbért, reszeljük le, majd főzzük 10-15 percig 2 liter vízben. Ha kihűlt, tegyük hozzá egy kifacsart citrom levét.

Borsmenta: igazi varázsital

A borsmenta tea valóságos csodaként hat a szervezetünkre, megszünteti a nassolási vágyat, méregtelenít, remek görcsoldó, és megnyugtatja a háborgó gyomrot. Illóolaja jótékonyan hat az epeműködésre is, ráadásul naponta akár 4 csészényit is megihatunk belőle.

Elkészítése:

Forrázzunk le 1 teáskanál szárított borsmenta-levelet, majd hagyjuk nyolc percig állni. De akár otthon az ablakban egy cserében is tarthatunk gyökereset belőle, mert a friss borsmentateánál üdítőbb ital nincs!

Csalán: régi ismerős

Hagyományos gyógynövényünk a csalán, ám csodás erejét mégsem használjuk ki eléggé. Pedig hűvösebb időben érdemes lenne rendszeresen fogyasztanunk, mert nemcsak a légúti megbetegedésektől véd, de remek méregtelenítő és zsíroldó is egyben.

Csak óvatosan! Vízhajtó hatása miatt nem tanácsos napi két bögrénél többet fogyasztani belőle.

Elkészítése:

1-2 evőkanál szárított csalánlevelet forrázzuk le, majd 15 percig hagyjuk állni, s végül szűrjük le.

4 fontos szabály a DIÉTÁHOZ

  1. Először is pakoljuk el konyhánkból a cukros, illetve fehérlisztből készült élelmiszereket. Már a látványuk is megnehezítik a diétát.
  2. A gyógyteák akkor vezetnek sikeres fogyáshoz, ha közben arra is ügyelünk, hogy alacsony kalóriatartalmú ételeket együnk.
  3. Lehetőleg naponta ötször étkezzünk, mindig kisebb adagokat.
  4. Reggelire, ebédre, és ha lehet az uzsonna mellé is igyunk a zsírégető teákból két-két decit.

Mintaétrend 1 napra

  • Reggeli: 2 db. főtt tojás 1 szelet sovány sonkával, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, 1 bögre gyógytea.
  • Tízórai: 1 doboz gyümölcsjoghurt.
  • Ebéd: 1 grillezett csirkemell egy bögre párolt brokkolival, fűszeres joghurttal, 1 bögre gyógytea.
  • Uzsonna: 1 marék diákcsemege, 1 bögre gyógytea.
  • Vacsora: 1 bögre tzatziki saláta 3 szelet extrudált kenyérrel.

Ajánljuk még:

Ezek is érdekelhetnek

Friss

Friss