hdb20-bg hdb20-img hdb20-img

Keress receptre vagy hozzávalóra

Részletes kereső

Fantasztikusan néz ki Adele a szülinapi fotóján! 44 kilótól szabadult meg az énekesnő

default user icon
MME
Adele, bár annak idején kikérte magának az alkatát és életmódját firtató kérdéseket, az elmúlt években elképesztő válzotáson ment át: szépen, fokozatosan, a szigorú diétával és komoly edzésprogramnak köszönhetően, mára 44 kilótól szabadult meg. Tegnap volt a 32. szülinapja, és olyan fotót poszolt magáról az Instagramon, hogy leesett az állunk!

Adele legfőbb inspirációja egészségének megtartása volt, ugyanis komoly hangszálproblémái voltak még 2011-ben. Ekkor lemondott a dohányzásról, az alkoholról, és a túlzottan fűszeres, citrusos ételektől is. A csodálatos eredmény megtartása érdekében az énekesnő a korábbinál jóval egészségesebb életmódjába további változásokat iktatott: az énekesnő amellett, hogy lecsökkentette húsfogyasztását, majdhogynem megduplázta a zöldség és gyümölcsbevitelét is. Igyekszik úgynevezett „jó” szénhidrátokat fogyasztani, a fehérjebevitelre pedig kiemelt figyelmet fordít. Adele a cukros ételeket is száműzte étrendjéből, amit korábban teafüggősségének leépítésével kezdett: volt olyan nap, hogy 10 csészével is megivott - csészsénként 2 kanál cukorral. Rászokott a rendszeres testmozgásra, minden nap edzőterembe jár.

És íme az eredmény:

 

Még egy rajongói oldalról származó divatfotófotó, amin az énekesnő egy topmodell kvalitásával pózol:


Csak, a mihez tartás végett: ez a kép 2007-ben készült.



Ez 2018 októberében:


Ez idén januárban:


Inspiráló, nem igaz? 

Íme adele csodadiétája >>> 
RÁ SEM ISMERNI! FRISS FOTÓK ADELE DRASZTIKUS FOGYÁSÁRÓL >>>

 

Ezek is érdekelhetnek

Friss