Lehet szépségversenyre készülő FBI-ügynök, vagy alakíthat egy 17 éves futballsztárt örökbefogadó édesanyát, Sandra Bullock mindenhogy lenyűgöző. A hollywood-i sztártól a különböző szerepek meg is követelik, hogy odafigyeljen az alakjára. Az Oscar-díjas színésznő nem hisz a csodadiétákban, bár tegyük hozzá, aligha kellett diétáznia bármikor is. Bullock sokkal inkább az egészséges életmód híve.
Bullock étrendje
A színésznő az egészséges táplálkozás híve, ám minden héten egy csalónapot beiktat. Bullock úgy véli, hogy az egészséges táplálkozásnak nem szabad arról szólnia, hogy az ember mindenről lemond.
A sztár ezért hat napon át nagyon fegyelmezetten étkezik, de a csalónapon azon kívül, hogy pihen, megengedi magának, hogy kedvenc ételeit fogyassza.
Tiltott ételek Bullock számára
Kenyér
Tészta
Fehér rizs
Chips
Édesség
Bullock 1 napos mintaétrendje
Reggeli: Rántotta grillezett paradicsommal
Ebéd: Grillezett csirke salátával, feta sajttal, babbal, spenótttal és balzsamecetes öntettel
Vacsora: Grillezett lazac barna rizzsel brokkolival
Snack: diófélék, magvak, alma szeletek
Bullock edzésmódszere
Bullock a sok sportnak is köszönheti csodás alakját és azt, hogy 54 évesen ilyen energikus. Az Oscar-díjas színésznő nem ragadt le egy edzésmódszernél. Igyekszik minden nap mást csinálni. Szerepel az edzésprogramjában a pilátesz, a jóga, a túrázás, a kick-box, a kardiotréning.
Titkos fegyvere azonban személyi edzője, Simone De La Rue, aki számos A-listás sztár, Bullock mellett például Jennifer Garner, Taylor Swift, Anne Hathaway edzője is. Simone De La Rue védjegye a kardiótánc edzés, amiért megőrülnek a sztárok.
Persze Bullock szerint mindez nem elég, ha nem fogadja el magát az ember olyannak, amilyen.
.jpg)
.jpg)