A sütőtök érési ideje nagyjából az őszi időszak közepére tehető, de ezt több tényező is befolyásolja: többek között például a vetési idő, az adott év időjárása, a talaj adottságai, valamint a választott fajta sajátosságai. Az érett tök színe élénk és egységes, a zöld csíkozottság már eltűnik róla, a héja pedig kemény és sima.

FOTÓ: SHUTTERSTOCK
Ilyenkor a legfinomabb a sütőtök
A sütőtök érettségét nemcsak a színe, hanem a termés formája és mérete is jelzi. Ha a kocsány elszárad és kemény lesz, az szintén azt mutatja, hogy közeledik a szüret ideje. Érdekesség, hogy akkor lesz a legfinomabb a sütőtök, amikor a termést legalább egyszer megcsípi a dér – ilyenkor a húsa édesebbé, zamatosabbá válik.
A betakarítást késsel vagy metszőollóval végezzük, mindig a kocsányrésznél vágjuk le a termést. Arra mindig figyeljünk, hogy a héj ne sérüljön meg, mert ez rontja az eltarthatóságot. A szüretre a száraz idő a legideálisabb, ezzel elkerülhető, hogy a tök földdel szennyeződjön, és a tisztítása is egyszerűbb lesz – írja az Agrofórum.
Jól tárolható
Ha több tök termett a kertben, mint amit rövid időn belül elfogyasztanál, akkor kedvező hír, hogy a sütőtök jól tárolható. Az ép, egészséges darabok akár 3–4 hónapig is eltarthatók komolyabb minőségromlás nélkül. A legpraktikusabb, ha a tököket újságpapírral bélelt ládákban tartjuk, mert így jól szellőznek. A tárolóhely legyen hűvös, fagymentes és száraz, alacsony páratartalommal.
Aki melegebb helyen tárolja, annak érdemes a sütőtököt hamarabb felhasználni vagy feldolgozni, mert a magasabb hőmérséklet gyorsítja az érési folyamatot. A párás levegő pedig kedvez a rothadásnak, ezért a tököket egyetlen rétegben helyezd el, és időnként szellőztesd a helyiséget. Érdemes néha átvizsgálni a terméseket, a romló darabokat rögtön távolítsuk el, hogy a többinek ne ártsanak.
Ezért fogyasszuk rendszeresen
Ahogyan azt korábbi cikkünkben megírtuk, a sütőtök nemcsak finom, hanem rendkívül egészséges is. Gazdag béta-karotinban, amelyből szervezetünk A-vitamint állít elő, ez hozzájárul a jó látáshoz és a bőrünk szépségéhez. Emellett sok rostot tartalmaz, ami segíti az emésztést, és alacsony a kalóriatartalma, így könnyen beilleszthetjük egy kiegyensúlyozott étrendbe. Vitaminjai (C, E, B-vitaminok) és ásványi anyagai (kálium, magnézium) erősítik az immunrendszert.















