A héten kitart a kánikula: enyhülést csak a pünködvasárnap délután érkező hidegfronttól remélhetünk. Addig viszont fokozódik a meleg, így az országos tisztifőorvos mától vasárnap éjfélig másodfokú hőségriadót rendelt el.
Az országos tisztifőorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzése alapján az ország egész területére vonatkozóan 2025. június 5-én (csütörtök) 00.00 órától 2025. június 8. (vasárnap) 24.00 óráig másodfokú hőségriasztást adott ki. Idén nyáron ez az első hőségiradó: az előrelejzések szerint az Alföldön és délen egyre többfelé elérhetjük a 35 fokot, vasárnap a front előtt pedig 36-37 fokig forrósodhat a levegő.
Mikor rendelnek el hőségriasztást?
Ha a meteorológiai előrejelzések alapján a napi átlaghőmérséklet 25 Celsius-fok fölé emelkedik, hőségriasztást rendelnek el. Ez a riadó első fokozata, amit 24-48 órás előrejelzés alapján léptetnek életbe. Ez a figyelmeztetés elsősorban a mentősöknek szól, annak érdekében, hogy fel tudjanak készülni a nagyobb számban előforduló rosszullétekre. A második fokozatot akkor rendelik el, amikor három egymást követő napon várható magas középhőmérséklet, ilyenkor az egészségügyet és a lakosságot is figyelmeztetik - áll az Országos Tisztifőorvosi Hivatal tájékoztatójában.
Mit tehetünk a hőségriadó idején?
A másodfokú hőségriadó nem csupán figyelmeztetés, hanem felhívás a tudatos viselkedésre is.
- Ilyenkor különösen fontos, hogy kerüljük a fizikai megterhelést a legmelegebb órákban, azaz 11 és 15 óra között.
- Ha mégis muszáj a szabadban tartózkodnunk, válasszunk világos, lenge ruházatot, viseljünk kalapot vagy sapkát, és használjunk naptejet.
- A napszúrás és a hőguta komoly veszélyt jelenthet, különösen az idősek, kisgyermekek és krónikus betegségben szenvedők esetében.
Hőségriadó alatt a legfontosabb: a megfelelő folyadékbevitel
- A melegben testünk gyorsabban veszít vizet, ezért megnövekedett folyadékigénnyel kell számolnunk. Fogyasszunk napi legalább 2,5-3 liter vizet, de ennél többre is szükség lehet, ha sokat izzadunk.
- Kerüljük az alkoholt, a koffeintartalmú italokat, valamint a cukros üdítőket, mivel ezek inkább vízhajtó hatásúak.
- A frissítő hatású gyümölcslevek, ásványvíz vagy enyhén sózott limonádé kiváló választás lehet.
Így alakítsuk át mindennapjainkat hőségriadó idején
- A lakásban is érdemes alkalmazkodni a kánikulához: napközben sötétítsünk be, húzzuk le a redőnyöket, és csak reggel vagy késő este szellőztessünk.
- A ventilátor vagy klímaberendezés használata sokat segíthet, de fontos, hogy ezeket is mértékkel használjuk.
- Akinek nincs lehetősége hűtött helyiségben tartózkodni, az igénybe veheti a hőségriadó idején kijelölt klimatizált közösségi tereket, például könyvtárakat, bevásárlóközpontokat, idősek klubját.
A hőhullámok legveszélyeztetettebb csoportjai az idősek, a kisgyermekek, valamint a krónikus betegségben szenvedők. Fontos, hogy rendszeresen ellenőrizzük őket, figyeljünk a folyadékbevitelükre, és segítsük őket abban, hogy elkerüljék a tűző napot és a túlmelegedést. A kisgyermekek testhőmérséklete gyorsabban emelkedik, ezért őket különösen árnyékos, hűvös környezetben kell tartani.
A tartós kánikula nemcsak kellemetlenséget, hanem egészségügyi kockázatot is jelent, különösen a legkiszolgáltatottabbak számára. A másodfokú hőségriadó célja, hogy időben figyelmeztessen a veszélyekre és megelőzhetővé tegye a komolyabb következményeket. Legyünk előrelátók, alkalmazzuk a megelőzés alapvető szabályait, és figyeljünk oda a környezetünkben élőkre is. Egy pohár víz felkínálása, egy telefonhívás az idős szomszédnak, vagy egy hűvös helyre kísért kisgyermek sokat számíthat ezekben a napokban. A hőség ellen nincs varázsszer, de tudatossággal sokat tehetünk magunkért és másokért is.
(Kiemelt fotó: Shutterstock)
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
