Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a MindmegetteA zsírmáj sokáig olyan betegségnek számított, amelyről kevesen beszéltek, pedig napjainkra az egyik leggyakoribb májproblémává vált. A metabolikus eredetű zsírmájbetegség, vagyis a MASLD világszerte rengeteg embert érint: egy 2024-es kutatás szerint a felnőttek több mint harmadánál jelen lehet valamilyen formában. A betegség gyakran alattomos, mert sokáig nem okoz látványos panaszokat, közben viszont a májban egyre több zsír rakódhat le. Ez a vitamin azonban sokat segíthet a kezelésben.
Fotó: Shutterstock
B-3 vitaminnal a zsírmáj ellen
Egy új kutatás miatt került előtérbe a B3-vitamin, pontosabban annak egyik formája, a niacin. A Metabolism című szakfolyóiratban megjelent vizsgálat szerint a niacin képes lehet befolyásolni azt a folyamatot, amely a máj elzsírosodásához vezethet. A kutatók egy miR-93 nevű molekulára figyeltek fel, amely a zsírmájjal élő betegek és a magas zsír-, valamint fruktóztartalmú étrenden tartott egerek májában is magasabb szinten volt jelen.
Ha ez a molekula túl aktív, gátolhatja a SIRT1 nevű gén működését, amely fontos szerepet játszik az energiafelhasználásban, a zsírlebontásban és a sejtek anyagcseréjében. Amikor ez nem működik megfelelően, a máj kevésbé égeti, inkább raktározza a zsírt.
Zsírmáj kezelése niacinnal
A kutatócsoport több mint száz, már ismert hatóanyagot vizsgált meg, és ezek közül a niacin bizonyult az egyik legígéretesebbnek.
Az egérkísérletekben a B3-vitamin csökkentette a szükséges molekula szintjét, ezzel pedig újra élénkítette a SIRT1 gén működését. Ennek hatására javult a máj zsíranyagcseréje, és csökkent a zsírfelhalmozódás mértéke.
Mi pontosan a niacin?
A niacin régóta ismert vitamin, amelyre a szervezetnek szüksége van az energiatermeléshez, az idegrendszer, az emésztés és a bőr egészséges működéséhez. A legtöbb ember az étrendjéből is hozzájut, például:
- húsokból,
- tejtermékekből,
- gabonafélékből
- vagy élesztőből.
A nagy dózisú niacin viszont már egészen más kérdés. Mellékhatásként okozhat bőrpírt, viszketést, gyomorpanaszokat, szédülést, sőt bizonyos esetekben májkárosodással, vércukorproblémákkal vagy köszvényes panaszokkal is összefüggésbe hozható.
A komolyabb mellékhatások főleg nagy mennyiségek esetén jelentkezhetnek, ezért májbetegség, cukorbetegség, alacsony vérnyomás vagy egyes gyógyszerek szedése mellett fontos az orvosi egyeztetés.
Fontos megjegyezni: A zsírmáj kezelésében továbbra is kulcsszerepe van az egészségesebb étrendnek, a testsúly rendezésének, a rendszeres mozgásnak, az alkoholfogyasztás mérséklésének és az orvosi kontrollnak.
Kiemelt kép: Shutterstock
Forrás
Ajánlott tartalmak
Hozzászólások (0)
Friss sztorik
