Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a MindmegetteA gyenge, sérült körmök sokaknak okoznak bosszúságot, főleg akkor, ha folyton berepedezik, rétegződik vagy lepattan. A jó hír az, hogy nem feltétlenül a drága körömerősítők jelentik a megoldást. Néhány egyszerű, olcsó alapanyag és okos szokás is sokat segíthet a töredezett köröm elleni harcban.
A töredezett köröm nemcsak esztétikai probléma. Leggyakrabban a körmök szárazsága áll a háttérben, melyet okozhat a túl sok kézmosás, fertőtlenítő, mosogatószer vagy körömlakklemosó. Ám az egyoldalú étrend, a vashiány vagy más tápanyaghiány is meglátszódhat rajtuk. A tartós javuláshoz a külső ápolás, a megfelelő táplálkozás és néhány kímélő szokás csak együtt hozhat eredményt. Szerencsére a konyhában is találhatunk olyan alapanyagokat, amelyek kívül-belül támogathatják a körmök egészségét.
Fotó: Shutterstock
5 filléres hozzávaló a töredezett köröm ellen
1. Olívaolaj
Az olívaolaj az egyik legegyszerűbb házi praktika, ha a körmünk száraz, fénytelen vagy könnyen bereped. Az olívaolaj zsírsavai puhíthatják a köröm körüli bőrt, és csökkenthetik a kiszáradás kellemetlen jeleit.
Így használjuk eredményesen:
- Hetente néhányszor masszírozzunk pár csepp langyos olívaolajat a körmökbe és a körömágyba. A legjobb este, amikor már tudjuk, hogy nem fogunk többet kezet mosni.
- Akár pamutkesztyűt is húzhatunk rá éjszakára, így reggelre sokkal puhább lehet a bőr a körmök körül.
2. Tojás
A köröm fő alkotóeleme a keratin, amely egy fehérje. Ezért nem meglepő, hogy a megfelelő fehérjebevitel a körmök állapotára is hatással lehet. A tojás olcsó, könnyen beszerezhető, és értékes fehérjeforrás körömerősítés céljából. Emellett biotint is tartalmaz, amelyet gyakran emlegetnek a haj és a köröm egészségével kapcsolatban.
3. Zab és teljes értékű gabonák
A zab nemcsak reggelire jó választás, hanem a köröm erősítése szempontjából is hasznos alapanyag. Olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint például vas, cink és magnézium, amelyek szerepet játszanak a szervezet normál működésében.
Tipp: Ha a körmünk gyenge, rétegződik vagy könnyen törik, érdemes átgondolni, mennyire változatos az étrendünk. A teljes értékű gabonák, hüvelyesek, magvak, zöldségek és fehérjeforrások együtt segíthetnek abban, hogy a köröm is jobb alapanyagokból épüljön. A kiegyensúlyozott étrend sokszor tehát többet ér, mint a feleslegesen szedett kapszulák vagy méregdrága körömerősítő termékek.
4. Víz
A víz nem hangzik izgalmas szépségtippnek, pedig a töredezett köröm egyik gyakori oka a szárazság. Ha a szervezet kevés folyadékhoz jut, az a bőrön, a hajon és a körmökön is meglátszódhat, a megfelelő hidratáltság alapfeltétele annak, hogy a köröm rugalmasabb és ellenállóbb legyen.
Tipp: A tartós körömerősítés érdekében érdemes napközben rendszeresen inni, nem csak akkor, amikor már szomjasak vagyunk.
5. Lenmag
A lenmag olcsó, sokoldalú alapanyag, amely omega-3 zsírsavakat tartalmaz. Ezek a zsírsavak a bőr és a sejtek egészséges működésében is szerepet játszanak, így közvetve a körmök állapotára is hatással lehetnek. Szórhatjuk zabkásába, joghurtba, salátára vagy turmixba, de érdemes őrölt formában fogyasztani, mert így a szervezet könnyebben hasznosítja.
Amit még érdemes megfogadni
Ha a körmünk hirtelen elszíneződik, fáj, leválik, erősen barázdált lesz, vagy a töredezés hosszú ideig nem javul, érdemes bőrgyógyászhoz fordulni, ez sokkal gyorsabb eredményt hozhat, mint a legjobb körömerősítők. A házi praktikák sokat segíthetnek, de a tartós probléma mögött néha egészségügyi ok is állhat.
Kiemelt kép: Shutterstock
Forrás: Nők Lapja
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
