Gyors életet élünk, amihez hozzátartozik a stressz és a különböző alvásproblémák. Ha te is úgy érzed, jó lenne enyhíteni a feszültséget és aludni végre egy jót, ne a gyógyszerekhez fordulj először: a természet patikája segíthet! A citromfű különösen jótékony hatású gyógynövény.
A nyugtatók, altatók megoldást jelenthetnek, ha nem tudod másként csökkenteni a feszültséget, de jó néhány természetes szer van, amely enyhébb esetben biztosan segít. Az egyik ilyen a citromfű, ami ráadásul ennél sokkal több mindenre gyógyír lehet.
A citromfű jótékony hatása
Az orvosi citromfű (Melissa officinalis) egyike a legrégebben használt gyógynövényeknek. Nálunk is termesztik, így könnyű beszerezni ezt a sokoldalúan felhasználható gyógynövényt, ami a nevét a citromra emlékeztető illatáról kapta. Elsősorban nyugtató hatása miatt ajánlott a fogyasztása, így alvási zavarokra, kezdődő depresszióra nagyon jó lehet. Csökkenti a menstruáció előtti feszültséget, a pajzsmirigy túltermeléséből adódó idegességet. Ezen kívül javítja az emésztést, serkenti a máj működését, puffadásgátló hatású.
A benne található polifenolok antivirális tulajdonságúak, így segíti például az ajakherpesz gyógyulását.
Hogyan használd a citromfüvet?
- Tea
A citromfűtea készítése egyszerű: önts le 1-2 csapott teáskanál teafüvet 2,5 dl forró vízzel, áztasd 10 percig lefedve. A nyugodt alvásért lefekvés előtt kortyolgasd el a langyos teát, idegnyugtatásra naponta 2-3 csészével fogyassz belőle étkezések között. Emésztésjavító hatása akkor érvényesül legjobban, ha étkezés előtt iszol belőle egy-egy csészényit. Megfázás, influenza esetén forrón fogyaszd, akkor jól megizzaszt.
- Illóolaj
Tegyél néhány csepp citromfűolajat a párologtatóba vagy a diffúzorba.
- Kapszula
Gyógyszertárakban, gyógynövényboltokban kapható, azok számára ajánlott, akik tea formájában nem tudják elfogyasztani a citromfüvet.
A friss citromfűleveleket salátákhoz, desszertekhez vagy limonádékhoz is adhatod. Így nemcsak a jótékony hatását élvezheted, de az ételek ízét és aromáját is fokozhatod.
Mire jó még a citromfű?
- Bár a citromfüvet elsősorban nyugtató, relaxációt segítő, stresszoldó hatása miatt fogyasztják, javítja a memóriát, a koncentrációs képességeket, különösen a stresszes embereknél.
- Intenzív aromájának köszönhetően a citromfű remek szúnyog- és rovarriasztó hatású. Egyszerűen dörzsöld a friss leveleket a bőrödre, vagy használj illóoalajat.
- A citromfű infúziója gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően borogatásként használható kisebb sebek, napégés vagy rovarcsípés esetén.
- A citromfűvel végzett inhaláció vagy a főzetből készült borogatás a migrén ellen is hatásos lehet.
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
