Elfehéredik az ujjad? Ezt üzeni vele a tested, ne vedd félvállról a tünetet

A Raynaud-szindróma a végtagok elfehéredésével, zsibbadásával járó betegség, amelyet elsősorban a hideg idő vagy a túl sok stressz idéz elő. A jelenség két típusát különböztetik meg a szakemberek: a primer Raynaud-szindróma esetében a tünetek önállóan jelentkeznek, míg az úgynevezett szekunder Raynaud-szindróma fennállásakor a panaszok valamilyen más betegség figyelmeztető jelei lehetnek. A szimptómák jelentkezése mindkét esetben a vérkeringés zavarával függenek össze, és a lakosság körében az utóbbi típus az elterjedtebb. 

A szervezet túlzott reakciója

A szervezet hideg elleni egészséges reakciója, hogy a kisebb, felszíni vérerek beszűkülnek, miközben a mélyebben futó erek tágulnak – így tartja fenn a normál hőháztartásunkat. A Raynaud-jelenség esetében azonban a szervezet a kelleténél jobban beszűkíti a vérereket, így azokban a keringés gyakorlatilag leáll, és az oxigénhiány eredményeképpen az ujjak a kézen és a lábon elfehérednek. A néhány percig tartó roham után az elfehéredett végtagokba lassan visszacsordogál a vér, és a színüket is visszanyerik: először kékes-lilássá válnak, majd újra normál színűek lesznek. Ezzel együtt a zsibbadás és a fájdalom is megszűnik – idézi a szakembert az Immunközpont a szindrómáról szóló cikkében. 

Mire figyelmeztet a Raynaud-szindróma?

Az érintettek körében gyakoribb szekunder Raynaud-szindróma valamely más betegség meglétére figyelmeztet. Leggyakrabban valamilyen autoimmun betegség, reumás ízületi gyulladás, pajzsmirigy-alulműködés vagy érelmeszesedés áll a háttérben, ezek kísérő tüneteként tapasztalható a végtagok elfehéredésével járó jelenség. Ez esetben is a hideg az elsődleges kiváltó ok, de bizonyos gyógyszerek vagy a túlzott stressz is előidézheti a panaszokat. 

A Raynaud-szindróma kezelése

A szekunder Raynaud-szindróma kezelése csak a kiváltó ok megismerésével lehetséges. Többféle vizsgálat is szükséges lehet, hogy feltárjuk az alapbetegséget, ez a folyamat sajnos nem kerülhető el, mivel enélkül a Raynaud-jelenség tünetei sem csökkenthetők. Az alapos kivizsgálás azért is fontos, mert a hosszú ideje kezeletlen szindróma súlyos következményekkel jár: a bőr egy részen elhalhat, az ujjbegyek elsorvadhatnak. 

A Raynaud-szindróma kezelése tehát nagyban függ az alapbetegségtől, de hétközapi szokásokkal is enyhíthetük a kellemetlenségeken. 

• Hideg időben fontos a végtagok melegen tartása, a réteges öltözet. 
• A stressz kezelése is segíthet, ami különböző relaxációs, meditációs technikákkal enyhíthető, és a jóga is hasznos lehet. 
• Fontos az olyan szokások kerülése, melyek érszűkítő hatásúak. Ilyen például a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás. 

Az életmódváltás szerepe a tünetek enyhítésében

A Raynaud-szindrómával élők számára kulcsfontosságú lehet a mindennapi szokások tudatos alakítása. A rendszeres, mérsékelt testmozgás – például séta, úszás vagy kerékpározás – javíthatja a perifériás keringést, így csökkentve a rohamok gyakoriságát. Emellett érdemes kerülni a hirtelen hőmérséklet-változásokat, például hideg vízben való kézmosást vagy légkondicionált helyiségből való kilépést a nyári hőségbe. A kiegyensúlyozott, vitaminokban és antioxidánsokban gazdag étrend – különösen a C- és E-vitamin, valamint az omega-3 zsírsavak bevitele – szintén segíthet az erek egészségének megőrzésében. Ha pedig a tünetek súlyosbodnak vagy új panaszok jelentkeznek, mindenképp orvosi konzultáció javasolt a háttérben húzódó lehetséges betegségek kizárására.

A pajzsmirigy működése

Számos megbetegedés hozható összefüggésbe a pajzsmirigy rendellenes működésével. E kis méretű, de annál fontosabb szerv a túlzott és alulműködése egyaránt problémákat okozhat. A pajzsmirigy hormontermelésének egyensúlyban tartásában segíthet a galajfű, melyről részletesen egy korábbi cikkünkben olvashatsz.