Mézes krémes  recept
Mézes krémes
Máglyarakás kalácsból recept
Máglyarakás kalácsból
Klasszikus linzer recept recept
Klasszikus linzer recept
Retró kókuszkocka recept
Retró kókuszkocka
Birsalmabefőtt recept
Birsalmabefőtt
Túróval töltött zsemle recept
Túróval töltött zsemle
Birsalmasajt tartósítószer-mentesen recept
Birsalmasajt tartósítószer-mentesen
Apfelstrudel, az osztrák, húzott almás rétes recept
Apfelstrudel, az osztrák, húzott almás rétes
Pincepörkölt csülökből és lapockából recept
Pincepörkölt csülökből és lapockából
Klasszikus kuglóf recept
Klasszikus kuglóf
Tartármártás házi majonézből recept
Tartármártás házi majonézből
Klasszikus csülök pékné módra recept
Klasszikus csülök pékné módra
Lencsegolyók sütőtökpürével recept
Lencsegolyók sütőtökpürével
Csikós tokány recept
Csikós tokány
Holstein szelet recept
Holstein szelet
Dubarry-szelet recept
Dubarry-szelet
Almás pite - a hagyományos recept recept
Almás pite - a hagyományos recept
Almás álom, ahogy Gáspár Bea készíti recept
Almás álom, ahogy Gáspár Bea készíti
Mákos guba  recept
Mákos guba
Mézes-mustáros csirkemell recept
Mézes-mustáros csirkemell
Egészséges

Meglepő, de a máj méregtelenítését egy gyomnövény segíti

Máriatövis
Fotó: Shutterstock
Ugyan arról megoszlanak a vélemények, hogy a májnak szüksége van-e méregtelenítésre, de abban mindenki egyetért, hogy támogatásra igen. A máriatövist (Silybum marianum), ezt a dekoratív, de ellenálló növényt már nagyon régóta használják a népi gyógyászatban: elsősorban a májtisztítás egyik leghatásosabb gyógynövényeként tartják számon, de ezen kívül az általános egészség megőrzésében is fontos szerepe van. Nézzük részletesebben, hogy miért!

Szép, lila virágú gyomnövény, ami régen vadon nőtt, ma pedig már világszerte termesztik, nem véletlenül: értékes hatóanyagi nemcsak a máj védelmére, hanem különféle betegségek kezelésére, egészségmegőrzésre is alkalmassá teszik. Népies neve szamárkóró, őszbogáncs vagy tejbogáncs. Sötétzöld leveleit fehér erek szelik át, ettől úgy néz ki, mintha tejjel lenne megkenve. Ha a leveleket megtörjük, tejszerű folyadék szivárog belőle. 

Máriatövis magja
A máriatövis magját ősszel gyűjtik be / Fotó: Shutterstock

Miért jó a máriatövis?

Gyógyhatása elsősorban a virágjában található apró magoknak köszönhető. Ezek tartalmazzák ugyanis a legnagyobb mértékben a szilimarin nevű anyagot. A máriatövis magjait ősszel gyűjtik be.

  • Májvédő hatás

A máriatövis legismertebb hatóanyaga a szilimarin, amely egy erős antioxidáns, és segít védeni a májat a károsodásoktól. Támogatja a májsejtek regenerációját, és segíthet olyan betegségek kezelésében, mint a májgyulladás (hepatitis), zsírmáj, illetve az alkoholos vagy gyógyszeres eredetű májkárosodás.

  • Antioxidáns tulajdonságok

Kiemelkedő gyógyhatását a szilimarinnak nevezett vegyületnek köszönheti – ez a hatóanyag stabilizálja és erősíti ugyanis a sejthártyát, antioxidánsként védi a májat, serkenti a májsejtek termelődését, megújulását.

  • Méregtelenítő hatás

A máriatövis segíthet a májnak a méreganyagok lebontásában, ezért gyakran ajánlják méregtelenítő kúrák részeként. Segíthet például a nehézfémek, alkohol és gyógyszerek okozta terhelések kezelésében.

  • Emésztést támogató hatás

Javíthatja az emésztést, mivel serkenti az epe termelését, ami segíti a zsírok lebontását.

  • Gyulladáscsökkentő hatás

A máriatövis gyulladáscsökkentő hatása nemcsak a májban működik, hanem az egész szervezetben.

A máriatövis felhasználási módjai

  • A máriatövis kivonatát kapszula vagy tabletta formában, étrend-kiegészítőként fogyaszthatjuk legegyszerűbben.
  • A máriatövis magjából főzött tea szintén népszerű a máj támogatására. Ha otthon készíted, a következőképpen járj el: 1 evőkanálnyi összezúzott magot húsz percig főzz fél liter vízben, majd ha már kihűlt, két decit fogyaszthatsz, naponta max. ötször. Fontos, hogy a szilimarin rosszul oldódik a vízben, így a máriatövistermés vizes kivonata, vagyis a tea fogyasztásával nem minden esetben érhető el a kívánt terápiás cél. A májvédő teák ezért általában többkomponensűek, vagyis a hatásuk nem csak a máriatövistől várható.
  • A máriatövis magjából préselt olaj is használható, amely gazdag telítetlen zsírsavakban.
  • A máriatövis magjából készült liszt nagyon gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben, így búzaliszttel keverve kenyerek, kekszek és sütemények elkészítéséhez is felhasználhatjuk, esetleg sűríthetünk vele leveseket is.
Máriatövis
Máriatövist többféle módon fogyaszthatunk / Fotó: Shutterstock

Milyen esetekben érdemes máriatövist fogyasztani?

  • májkárosodás (alkohol, gyógyszerek, egyéb toxinok miatt);
  • zsírmáj vagy májgyulladás esetén;
  • méregtelenítés támogatására;
  • általános immunerősítésre és az oxidatív stressz csökkentésére;
  • epeműködés zavaraira;
  • ekcémára, pikkelysömörre;
  • csontritkulás megelőzésére;
  • szív- és érrendszeri betegségek esetén.

Bár a máriatövis nagyon hasznos lehet, érdemes konzultálni orvossal vagy gyógyszerésszel a rendszeres alkalmazása előtt, különösen, ha valaki más gyógyszert is szed. Terhes és szoptató kismamáknak, valamint gyerekeknek nem ajánlott a használata.

 

Ajánlott tartalmak

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

LegfrissebbTörlés
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss sztorik

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.