Meglepő, de a máj méregtelenítő munkáját egy gyomnövény segíti

Szép, lila virágú gyomnövény, ami régen vadon nőtt, ma pedig már világszerte termesztik, nem véletlenül: értékes hatóanyagi nemcsak a máj védelmére, hanem különféle betegségek kezelésére, egészségmegőrzésre is alkalmassá teszik. Népies neve szamárkóró, őszbogáncs vagy tejbogáncs. Sötétzöld leveleit fehér erek szelik át, ettől úgy néz ki, mintha tejjel lenne megkenve. Ha a leveleket megtörjük, tejszerű folyadék szivárog belőle. 

Máj védelme: ezért jó a máriatövis

Gyógyhatása elsősorban a virágjában található apró magoknak köszönhető. Ezek tartalmazzák ugyanis a legnagyobb mértékben a szilimarin nevű anyagot. A máriatövis magjait ősszel gyűjtik be.

• Májvédő hatás

A máriatövis legismertebb hatóanyaga a szilimarin, amely egy erős antioxidáns, és segít védeni a májat a károsodásoktól. Támogatja a májsejtek regenerációját, és segíthet olyan betegségek kezelésében, mint a májgyulladás (hepatitis), zsírmáj, illetve az alkoholos vagy gyógyszeres eredetű májkárosodás.

• Antioxidáns tulajdonságok

Kiemelkedő gyógyhatását a szilimarinnak nevezett vegyületnek köszönheti – ez a hatóanyag stabilizálja és erősíti ugyanis a sejthártyát, antioxidánsként védi a májat, serkenti a májsejtek termelődését, megújulását.

• Méregtelenítő hatás

A máriatövis segíthet a májnak a méreganyagok lebontásában, ezért gyakran ajánlják méregtelenítő kúrák részeként. Segíthet például a nehézfémek, alkohol és gyógyszerek okozta terhelések kezelésében.

• Emésztést támogató hatás

Javíthatja az emésztést, mivel serkenti az epe termelését, ami segíti a zsírok lebontását.

• Gyulladáscsökkentő hatás

A máriatövis gyulladáscsökkentő hatása nemcsak a májban működik, hanem az egész szervezetben.

A máriatövis felhasználási módjai

• A máriatövis kivonatát kapszula vagy tabletta formában, étrend-kiegészítőként fogyaszthatjuk legegyszerűbben.
• A máriatövis magjából főzött tea szintén népszerű a máj támogatására. Ha otthon készíted, a következőképpen járj el: 1 evőkanálnyi összezúzott magot húsz percig főzz fél liter vízben, majd ha már kihűlt, két decit fogyaszthatsz, naponta max. ötször. Fontos, hogy a szilimarin rosszul oldódik a vízben, így a máriatövistermés vizes kivonata, vagyis a tea fogyasztásával nem minden esetben érhető el a kívánt terápiás cél. A májvédő teák ezért általában többkomponensűek, vagyis a hatásuk nem csak a máriatövistől várható.
• A máriatövis magjából préselt olaj is használható, amely gazdag telítetlen zsírsavakban.
• A máriatövis magjából készült liszt nagyon gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben, így búzaliszttel keverve kenyerek, kekszek és sütemények elkészítéséhez is felhasználhatjuk, esetleg sűríthetünk vele leveseket is.

Milyen esetekben érdemes máriatövist fogyasztani?

• májkárosodás (alkohol, gyógyszerek, egyéb toxinok miatt);
• zsírmáj vagy májgyulladás esetén;
• méregtelenítés támogatására;
• általános immunerősítésre és az oxidatív stressz csökkentésére;
• epeműködés zavaraira;
• ekcémára, pikkelysömörre;
• csontritkulás megelőzésére;
• szív- és érrendszeri betegségek esetén.

Bár a máriatövis nagyon hasznos lehet, érdemes konzultálni orvossal vagy gyógyszerésszel a rendszeres alkalmazása előtt, különösen, ha valaki más gyógyszert is szed. Terhes és szoptató kismamáknak, valamint gyerekeknek nem ajánlott a használata.

(Kiemelt fotó: Shutterstock)