A legfinomabb gyömbértea, ami nem csak gyógyít, fogyaszt is

Télen több gyömbért fogyasztunk, pedig az év bármelyik napján ajánlatos lenne, hiszen nagyon jó hatással van az egészségre. A gyömbér, ugyanis, tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal: 100 g friss gyömbérben 17 mg kalcium, 4 mg C-vitamin, 11 g szénhidrát, 0,7 g zsír, 330 mg kálium és 61 kcal rejlik. A gyömbértea pedig nemcsak megfázás esetén segít, de a fogyást is beindítja. 

A gyömbért a Távol-Keleten több mint 3000 éve ismerik és használják, mint gyógy- és fűszernövényt. A hagyományos kínai gyógyászatban és az indiai ájurvédában is fontos szerepet tölt be a betegségek kezelésében, valamint a test és a lélek harmonizálásában, ugyanis egyensúlyt teremtő alkotórésznek tartják.

Citromos gyömbértea megfázásra, fogyáshoz

Bár önmagában nem csodaszer, a citromos gyömbértea több módon támogathatja a fogyást:

Gyömbér

• Enyhén fokozza az anyagcserét
• Csökkentheti az étvágyat
• Javítja az emésztést, csökkenti a puffadást

Citrom

• Serkenti az emésztést
• Segít a folyadékbevitelben
• Enyhe vízhajtó hatású

Meleg tea

• Teltségérzetet ad
• Kiválthatja az édes italokat, amelyeknél kevesebb kalóriát tartalam

A citromos gyömbértea receptje

Hozzávalók:

• 2 db citrom
• 2 ujjnyi gyömbér
• egész fahéj
• szegfűszeg
• 10 dl víz
• 2 ek méz

Ekészítése:

1. Facsard ki a két citrom levét, reszeld le a gyömbért. 
2. Tedd a lábasba a lereszelt gyömbért, a fahéjrudat, néhány szem szegfűszeget, majd öntsd rá a citromlevet és a vízet. 
3. Főzd 20 percig a főzetet, majd mikor kész, szűrd le.
4. Ízesíts citromlével és mézzel. 

Nézd meg videón, hogyan készítsd el ezt a citromos gyömbérteát: