Igyál ebből minden reggel és nemcsak egészséges, hanem fitt is leszel

Rengeteg immunerősítő csodaital létezik. Az utóbbi években nagyon népszerű lett a kombucha és a vízikefir is, egyre többen nemcsak isszák, hanem otthon készítik is ezeket a fermentált italokat. Nem bonyolult az elkészítésük, de idő- és helyigényes. Sokkal egyszerűbb például egy gyömbér shot összeállítása, amiből ráadásul elég csak kis mennyiséget készíteni, ezzel tesztelni, hogy ízlik-e nekünk, így ha mégsem válik be, nem sok alapanyag megy pocsékba.

Igazi csodaszer a gyömbér shot, egyszerre immunerősítő és emésztéssegítő ital is

A gyömbér shot főleg a közösségi médiában futott be nagy pályát, rengeteg fitnesz-influenszer, sportoló, diétázó étrendjében kapott helyet a fűszeres, többnyire narancsszínű ital, amit reggelente ajánlott fogyasztani. A fő alapanyaga a gyömbér, emellett pedig sokféle gyümölccsel frissíthető és ízesíthető, kerülhet bele narancs, alma és citrom is, de zöldséglevekkel is gazdagíthatjuk. Az italba kerülnek még fűszerek is, a fahéj és a kurkuma első helyen szerepel a legtöbb receptben.

Íme a gyömbér shot receptje

A gyömbér shot receptje nagyon egyszerű, kis mennyiségben is elkészíthető, de nagyobb adagban, akár több kis üvegbe töltve a hűtőben jól tárolható. Mutatjuk a receptet leírva és videón is! A gyömbér shot hatása akár már hamar is megmutatkozhat.

Hozzávalók:

• 1 db alma (édes fajta)
• 1 db citrom
• 4 dkg gyömbér
• 1,5 ek. méz
• 1 mk. fahéj
• 2,5 dl víz

Miért egészséges a gyömbér?

A gyömbér az ázsiai gasztronómia egyik kedvelt alapanyag, és nem véletlenül, ugyanis fantasztikus az íze és tele van vitaminokkal. A gyömbér ősidők óta ismert és használt fűszer- és gyógynövény, amelynek gyógyhatásai között szerepel az immunrendszer erősítése, az energetizálás, a gyulladáscsökkentő folyamatok beindítása és a test méregtelenítése is.

A gyömbér magas magnéziumtartalommal rendelkezik, emellett tele van vassal, cinkkel, C- és B6-vitaminokkal, illetve számtalan antioxidánssal is. Ezek együttesen segítenek felvértezni a szervezetet a különféle betegségekkel szemben, sőt védik a sejteket is, így lassíthatják az öregedést.

Nyersen fogyasztva a gyömbér elképesztően erős, csípős, épp ezért érdemes belőle préselt italt készíteni. A gyömbérben található enzimek segítenek megszüntetni a puffadást, rendszeres fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét, és mérsékli a kellemetlen gázképződést is.