Hol van már a december, amikor év végén lazíthattunk, pihenhettünk? A feszültség, a nyugtalanság, az ebből fakadó fáradtság, rossz közérzet sajnos a legtöbb ember életében ilyenkor februárban már megkeseríti a mindennapokat. Ha megelőzni nem tudtuk az őrületet, azért még tehetünk, hogy visszaállítsuk az idegeink állapotát, helyrehozzuk mentális egészségünket és ebben jó szolgálatot tehetnek a gyógynövényekből készült forró italok, teák.
A népi gyógyászatban sok mindenre ismernek megoldást, érdemes a természetes gyógymódok felé fordulni, és megkeresni azokat a gyógynövényeket, melyek segíthetnek az immunrendszerünk erősítésében, egészségünk védelmében. A gyógyteák támogathatják a fogyást, segíthetnek leküzdeni bizonyos betegségeket és a hangulatunkat is képesek feljavítani. Mutatjuk, melyek a leghatásosabb nyugtató, a stressz és a feszültség enyhítésére leginkább alkalmas gyógyteák.
Gyógynövények és nyugtató hatású gyógyteák
- Citromfű
Az orvosi citromfű (Melissa officinalis) egyike a legrégebben használt gyógynövényeknek. Nálunk is termesztik, így könnyű beszerezni ezt a sokoldalúan felhasználható gyógynövényt, ami a nevét a citromra emlékeztető illatáról kapta. Elsősorban nyugtató hatása miatt ajánlott a fogyasztása, így alvási zavarokra, kezdődő depresszióra nagyon jó lehet. Számos gyógyhatása ismert, javítja a memóriát, a koncentrációs képességeket, különösen a stresszes embereknél.
A gyógyteák fogyasztása önmagában nem helyettesít semmilyen gyógyszert, orvosi segítséget. Kiegészítő kezelésként, megelőzésként hatásosak lehetnek, de arra is oda kell figyelni, hogy a gyógyhatásuk miatt nem minden gyógyszer mellett szabad gyógyteát fogyasztani. Illetve a gyógyteákat, főleg ha idegnyugtatásra, feszültség és stressz ellen használjuk azokat, érdemes kombinálni aroma- és fényterápiával, masszázzsal, kirándulással, könnyített étrenddel.
- Levendula
A levendula is közismert nyugtató hatású gyógynövény, amiből tea, fűszer és illóolaj is készíthető. Álmatlanság ellen használhatjuk a levendulából készült teát, amit kombinálhatunk magas minőségű illóolajokkal, amikből a párnánkra, csuklónkra csepegtetve erősíthetjük a nyugtató hatást.
A mindennapi stressz megviselheti a mentális egészségünket. Minél nagyobb a szorongás szintje, annál erősebb és gyakoribb a fejfájás, a depresszió és az alacsony energiaszint kockázata. A levendula, így a belőle készült tea pozitív hatással van a hangulatra, csökkenti a feszültséget, ingerlékenységet.
- Kamilla
Az egyik legáltalánosabb csodaszer, aminek ismerjük antibakteriális, gyulladáscsökkentő és nyugtató hatását is. A kamillatea segíthet leküzdeni az alvászavarokat, hozzájárulhat a mély és pihentető alváshoz, természetes módszer feszültségoldásra, sőt enyhítheti a szorongást, az idegességet. Más gyógynövényekkel is keverhető, hogy a stresszoldó hatás még erőteljesebb legyen. A kamilla teaként fogyasztva vagy inhalálva is kifejti jótékony hatását.
- Orbáncfű
Az orbáncfű az egyik legrégebb óta ismert természetes hangulatjavító, antidepresszáns hatású gyógynövény. Kiváló szolgálatot tehet idegi panaszok, depresszió, valamint még gyomorfekély esetén is. Szabó Gyuri bácsi szerint segít a stresszoldásban, a lelki egyensúly visszaszerzésében is hatásos, és nemcsak ezért kiváló, hanem azért is, mert az állandó idegeskedés, a kimerültség legyengíti az immunrendszert, védtelenné válunk a betegségekkel szemben, az orbáncfű pedig segít megerősíteni a stressz hatására legyengült szervezetünket. Teaként való fogyasztása esténként, lefekvés előtt ajánlott.
- Komlótoboz
A komló, mint a sör fő alapanyaga bizony gyógyhatású növény. A nyugtatóként árult készítmények, teakeverékek egy része tartalmaz komlót, ugyanis kiváló altató, és nem véletlen, hogy egykoron a sörről is úgy tartották, gyógyszerként is megállja a helyét, hiszen segít elűzni az álmatlanságot. A komló nyugtató- és altatószer, magában, vagy más növényekkel keverve teaként fogyasztva hatásos lehet a szorongás, a stressz leküzdésében, hozzájárulhat ahhoz, hogy az idegeink újra kisimuljanak.
- Macskagyökér
A macskagyökérből készült tea fogyasztása ellazítja a stresszes idegendszert, oldja a szorongást, megkönnyíti az elalvást, így álmatlanság ellen, nyugtatószerként is bátran használhatjuk, ugyanis nem okozhat függőséget. Érdemes olyan teakeveréket választani, ami tartalmaz macskagyökeret, ugyanis kiegészítve más gyógynövényekkel sokkal erősebb, biztosabb lesz a hatása.
(Kiemelt fotó: Shutterstock)
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
