Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a MindmegetteAz antibiotikumok nemcsak a káros baktériumokat pusztítja el, hanem a bélflóránk hasznos baktériumait is károsíthatják, ami például hasmenést vagy emésztési zavarokat okozhat. Szerencsére van megoldás arra, hogy megelőzzük vagy enyhítsük a kellemetlen tüneteket.
FOTÓ: SHUTTERSTOCK
Mire figyeljünk antibiotikum szedésekor?
- Az előírt adagot és időtartamot mindig tartsd be. Még ha jobban is érzed magad, ne hagyd félbe a kúrát, mert a fertőzés nem biztos, hogy teljesen megszűnt.
- Időzítsd okosan a gyógyszert és az étkezéseket. Bizonyos antibiotikumokat ajánlott étkezés előtt, után vagy közben bevenni, hogy ne irritálják a gyomrot.
- Kérdezd meg orvosodat vagy gyógyszerészed, ha más gyógyszert is szedsz, mert lehetnek kölcsönhatások.
Mindig az orvos dönti el, hogy szükség van-e antibiotikumra
Az őszi-téli időszakban sokan megfáznak, köhögnek, vagy lázasak lesznek. Ilyenkor gyakran felmerül az antibiotikum szedésének gondolata, de fontos tudni, hogy a megfázást és az influenzát többnyire vírusok okozzák, amelyek ellen az antibiotikumok nem hatásosak. Antibiotikumra akkor lehet szükség, ha a tünetek mögött bakteriális fertőzés áll, például tüdőgyulladás, arcüreggyulladás vagy mandulagyulladás. Ezért mindig orvosi vizsgálat dönti el, indokolt-e az antibiotikum-kúra.
Antibiotikum szedése esetén mit együnk?
Az antibiotikum-kúra idején érdemes elkerülni az olyan ételeket és italokat, amelyek csökkenthetik az antibiotikum felszívódását – ilyenek például a magas kalciumtartalmú italok vagy a grapefruit.
Íme néhány étrendi javaslat, hogy támogasd a gyomrodat és a bélflórádat:
- Probiotikus ételek: élő, jótékony baktériumokat tartalmaznak, amelyek támogatják a bélflóra egészségét és az emésztést. Különösen hasznosak antibiotikum-kúra után, amikor a gyógyszer a hasznos baktériumokat is károsíthatja. Ilyen ételek például a joghurt, kefir, savanyú káposzta, kimchi, kombucha és miso, melyeket érdemes nyersen fogyasztani a legjobb hatás érdekében.
- Prebiotikus rostok: olyan ételek, amelyek a jó baktériumokat táplálják – pl. fokhagyma, hagyma, banán, zab, teljes kiőrlésű gabonák.
- Igyál sok vizet! Az antibiotikum okozhat hasmenést, ami kiszáradáshoz vezethet – a megfelelő folyadékbevitel fontos.
- Ne terheld meg túlzottan az emésztőrendszered: kerüld a nehéz, zsíros, túl fűszeres ételeket, és szakaszosan építsd vissza a rostos ételeket.
Ajánlott tartalmak
Hozzászólások (0)
Friss sztorik
