A legtöbben a magas vérnyomástól tartanak, pedig az ellenkezője, a túl alacsony vérnyomás értékek sem mindig ártalmatlanok. Van, akinek egyszerűen így működik a szervezete, és semmi gondot nem okoz soha. Másoknál viszont az alacsony vérnyomás kellemetlen, sőt akár kockázatos tüneteket is hozhat magával, főleg, ha tartósan fennáll. Sok embernél a legelső jel az, hogy hirtelen felálláskor megszédülnek, „elsötétül” egy pillanatra a világ. Ez azért van, mert a váratlan helyzetváltoztatásra a vérnyomás hirtelen leesik, és az agy pár másodpercig kevesebb vért kap. Reggel, ágyból kikeléskor különösen gyakori a tünet. Ha ehhez gyengeség is társul, az már jelzés lehet arra, hogy a szervezet (tartósan) nem kap elég oxigént.
FOTÓ: NICOLETA IONESCU / SHUTTERSTOCK
Fáradékonyság, „agyi-köd” ijesztő tompaság
Az alacsony vérnyomás miatt a sejtekhez kevesebb oxigén jut. Ez önmagában is vet fel kérdéseket a szervezet egészséges működésével kapcsolatban. Ezt az oxigén deficitet aztán nemcsak fizikailag lehet megérezni, hanem szellemileg is. Gyakori tünet, hogy az alacsony vérnyomással rendelkező ember nehezebben koncentrál, tompábbnak érzi magát, lassabban gondolkodik. Sokaknál vissza-visszatérő vagy állandósult fejfájás is társul ehhez, ami még inkább fokozza a fáradtságérzetet. Ha valaki egész nap levertnek érzi magát, még akkor is, ha elvileg eleget aludt, érdemes körbejárnia a vérnyomás problémakörét. Lehet, hogy itt van a titok nyitja.
Hideg kezek, hideg lábak, sápadt bőr
Az alacsony vérnyomás miatt a test „átáll” takarékos üzemmódra. Így érzi magát nagyobb biztonságban. A véráramlás először a létfontosságú szervekhez igyekszik, a végtagok pedig háttérbe szorulnak. Ilyenkor a kéz és a láb hideg, a bőr sápadt lehet, néha még zsibbadás is előfordul. Ez önmagában nem veszélyes, de elég kellemetlen tud lenni, főleg télen. De figyeljünk, mert a hideg végtagok nem csupán alacsony vérnyomásról árulkodhatnak!
Emésztés, szívdobogás és egyéb furcsaságok
Kevesen gondolnak rá, de a vérnyomás az emésztést is befolyásolja. Ha tartósan alacsony, az emésztés lelassulhat, ami puffadáshoz, teltségérzethez vagy émelygéshez vezethet. Előfordulhat szapora szívverés is, ezzel próbálja a szervezet a vérkeringés lomhaságát kompenzálni.
Oda kell figyelni az alacsony vérnyomásra
Az időnkénti alacsony vérnyomás szinte ártalmatlan, főleg fiatal, vékony testalkatú embereknél. De ha a tünetek állandósulnak, mindennapossá válnak, nem szabad legyinteni rá. Természetesen lehet mögötte egyszerű folyadékhiány, de akár komolyabb hormonális vagy szív-érrendszeri ok is. A bőséges folyadékfogyasztás, a rendszeres étkezés és a lassú testhelyzet-változtatás sokat segíthet. A lényeg, hogy figyeljünk testünk jelzéseire — a tartósan alacsony vérnyomás is figyelmet kér, soha ne legyintsünk rá.
Ajánlott tartalmak
Hozzászólások (0)
Friss sztorik
