8 tipp másnaposság ellen

1. Víz

Partizás közben minden pohár alkohol után igyál egy pohár ásványvizet, vagy ha ezt elfelejtetted, akkor lefekvés előtt dönts magadba egy egész liternyit, hogy megakadályozd a dehidratációt. Az alkohol ugyanis kihajtja a vizet a szervezetből, mielőtt az felszívódhatna, továbbá kilopja a szervezetből a vitaminokat és ásványi anyagokat.

2. Sok folyadék

A túlzott mértékű alkoholfogyasztás okozta folyadék- és ásványianyag-vesztést gyümölcs- és zöldséglevek, valamint savanyított tejtermékek fogyasztásával is kompenzálhatod.

3. Pácolt hering

A hering megnyugtatja háborgó gyomrodat és magas ásványianyag-tartalmának köszönhetően helyreállítja a szervezeted megbillent elektrolit-háztartását. Ráadásul különösen gazdag bőrszépítő és -fiatalító tulajdonságú cinkben, szelénben, valamint A-vitaminban, amelyek megszüntetik a másnapos kinézetet. Csemegeuborkával együtt fogyasztva még hatásosabb.

4. Gyümölcssaláta

Reggelire nem bírod a savanyút? Egyél édeset! A friss gyümölcsök pótolják az ásványi anyagokat, ellátnak C-vitaminnal, ártalmatlanítják a szabad gyököket és támogatják a máj méregtelenítő munkáját. A bennük található fruktóz gyorsítja az alkohol lebomlását.

5. Józanító koktél

Sokan esküsznek a kutyaharapást szőrével módszerre. Vitatott, hogy a klasszikus Bloody Mary koktél alkotórészeként használ-e a vodka, a paradicsomlé azonban önmagában is áldásos. A benne lévő likopin gyulladáscsökkentő antioxidáns, a fruktóz és a C-vitamin pedig ajándék a májnak.

6. Váltózuhany és mozgás

Egy frissítő tusolás és egy kiadós séta lendületbe hozza a keringésedet. Így a véráram útján az alkohol gyorsabban eljut a májba, ahol lebomlik. A jó levegőn belélegzett oxigén szintén segít a regenerálódásban.

7. Gyógynövény másnaposságra

A máriatövis közismerten májvédő tulajdonságokkal rendelkezik. Már a parti előtt érdemes fogyasztani a kivonatait, amelyek természetes módon enyhítik az alkalmi italfogyasztás okozta emésztési panaszokat.

8. Pirulák

Italozás utáni fejfájásra ne vegyél be paracetamol hatóanyagú fájdalomcsillapítót! A májad ugyanis nem ér rá lebontani, mert el van foglalva az alkohol közömbösítésével. Próbálkozz inkább magnézium pezsgőtablettával. Segíthetnek a nagy dózis C-vitamint és cinket tartalmazó immunerősítők is.

ÍGY ÉLD TÚL A MÁSNAPOT: 3 TIPP, AMITŐL GARANTÁLTAN JOBBAN LESZEL >>>

EZ TÖRTÉNIK A TESTEDDEL, HA TÚL SOK ALKOHOL ITTÁL >>>