Diétás palacsinta a sütőből

EvySlim

45 perc

egyszerű

megfizethető

2 adag

Hozzávalók

Elkészítés

A kókuszlisztet, a sütőport, a zabkorpát és az eriritet összekeverjük. A tojást felverjük, apránként hozzáöntjük a tejet, majd apránként belekeverjük a lisztes keveréket. A masszát ezután 10-15 percig a hűtőben pihentetjük.
A sütőt előmelegítjük 200 fokra. Sütőpapírral bélelt tepsire 4-5, kb. fél cm vastag korongot kanalazunk a masszából, majd a sütőbe toljuk.
7-10 percig sütjük, majd megfordítjuk a palacsintákat, és szintén 7-10 percig sütjük. Ízlés szerint töltjük.

HOZZÁSZÓLOK

Elküldöm

palacsinta zabkorpás eritrites kókuszlisztes reformkonyha diétás Uzsonna desszert palacsinták Reggeli Palacsinták és gofrik

Megjegyzés

Meg lehet sütni egyben is, és felvágni négyzetekre, így nem kell aggódni, hogy szétfolyik-e. Az én kedvenc kombinációm: reszelt alma, diókrém (dió, eritrit, tej), csokikrém (kakaópor, eritrit, tej). A csokikrémből a tetejére is csorgatok. - EvySlim

Ezek is érdekelhetnek

Ajánlott tartalmak

MMEMegdöbbensz, ezért kérik el a személyidet ha az Aldiban vásárolsz

MMEItt a vége: Széll Tamás szomorú bejelentésére senki sem számított

MMEInnen tudod, ha túl sok kávét iszol: a szervezeted jelez

MMEMit főzzek hétvégén? 13 tepsis recepttel segítjük az ötletelést szombat-vasárnapra

Hasonló receptek

Cikk

14 hideg és laktató saláta a meleg nyári estékre

MME

Cikk

Hűsítő köret 15 perc alatt: coleslaw saláta házi majonézzel

MME

Cikk

4 hiba, amit elkövethetsz sütés nélküli sajttortánál

MME

Cikk

Így tüntesd el a hűtőből az ételszagot!

MME

Cikk

Nem minden E-szám káros! Tények és tévhitek az adalékanyagokról

MME

Cikk

8 laktató tejszínes hús, amiből garantáltan repetázik a család

MME

Friss

Recept

Tárkonyos csirkeraguleves

MME

Cikk

Mit főzz hétvégén? Ötletek a vasárnapi családi ebédhez

MME

Újra itt a hétvége, és a szokásos kérdés: mit főzzünk, hogy mindenki elégedett legyen? Segítünk két fantasztikus menüvel: neked csak be kell vásárolni és elkészíteni a finomabbnál finomabb ételeket. Jó étvágyat!

Recept válogatás

Mindenféle rakott krumpli

A hagyományos rakott krumpli isteni - jó sok tejföllel és belevalóval. Ám bátran próbálkozhatunk különféle variációkkal. Az összeállítás egyszerű, utána pedig magában elkészül a sütőben. Mi lehet ennél egyszerűbb? Próbáljatok ki minél több rakott krumpli receptet a válogatásból.

Recept

Csicsókapüré

DÖMÖTÖR VIOLA

Cikk

Íme a legtutibb nyári koktél: ha így készíted a gin tonicot, mindenki követeli a receptjét!

MME

Az ázsiai gasztronómia már régóta hódít világszerte, ám eddig kevés figyelem irányult a koktélokra és snackekre. A több mint 30 éve Magyarországon élő vietnámi származású Nguyen Thuy Phuong és barátai megmutatják az ázsiai italok és ropogtatnivalók sokszínűségét. Ezek a kreációk nem csak az ízlelőbimbókat kényeztetik, hanem egy képzeletbeli utazásra is csábítanak.

Recept válogatás

A legjobb kenyér receptek egy helyen!

Mindennapi kenyerünket rengeteg változatban megkaphatjuk az illatos pékségekben, de vannak, akik egész évben otthon sütik az egyre népszerűbb kenyérsütő gépekkel. Ha mindenki nem is annyire ínyenc és kitartó, hogy maga süsse a kenyerét, egyszer egy évben biztosan sokan kipróbálják a házi pékárusütést. Következzenek hát a legjobb kenyér receptek a ciabattától a naanig, a szódástól a kovászos csodáig.

Recept

Tepsis krumpli sült csirkével

MME

Cikk

5 elképesztő dolog, amire a rizs használható, és semmi köze a főzéshez!

MME

A rizs a konyha egyik legfontosabb alapanyaga: sós és édes ételek, levesek, főételek, köretek és sütemények, rakottasok és egytálételek állandó hozzávalója, ami nemcsak hogy laktat és egészséges, de még olcsó is. További jó hírekkel tudunk szolgálni a rizzsel kapcsolatban: számos olyan dologra is alkalmas, aminek semmi köze a főzéshez!

Recept

Gratinírozott ratatouille

MME

Cikk

Fogyni szeretnél? Citromos víz helyett fagyaszd le a gyümölcsöt!

MME

A citrom a legegészségesebb gyümölcsök közé tartozik, kutatások bizonyítják jótékony hatásait és a daganatos betegségek kialakulásának megelőzésében betöltött szerepét. Előszeretettel használják a diétázók is, de nem biztos, hogy a megfelelő módon.

Recept

Bitang jó tavaszi saláta fűszeres sült csirkemellel

Kósa Kolos

Cikk

Nem csak a gíroszban finom – íme a legjobb tzatzikireceptek

MME

Amilyen egyszerű, olyan ízletes a frissítő uborkás saláta, azaz a tzatziki. A gíroszból nem hiányozhat, de kitűnő köret lehet bármilyen sült hús mellé is. Íme 4 ellenállhatatlan recept!