Az oatzempic valójában nem egy újabb diétás termék, hanem egy magas rosttartalmú ital, amely vízből, zabpehelyből és egy kis lime-léből készül. A TikTokon és más platformokon pillanatok alatt elterjedt recept mögött valóban van némi igazság: a rostok teltségérzetet adnak, lassítják az emésztést, és segítenek kiegyensúlyozni a vércukorszintet – ez pedig sokaknak segíthet a túlevés elkerülésében.
FOTÓ: SHUTTERTSOCK
Mi is az az oatzempic?
Az oatzempic egy házi készítésű zabos turmix. A közösségi médiában terjedő diétás tanácsok alapján a napi fogyasztása csökkentheti az étvágyat és segít gyorsan leadni a pluszkilókat. Neve az Ozempic nevű fogyókúrás gyógyszer és az „oat” (zab) szó kombinációja – de fontos megjegyezni, hogy semmi köze nincs a gyógyszerhez.
Az Ozempic egy vényköteles gyógyszer, amelynek hatóanyaga a semaglutid. Eredetileg 2-es típusú cukorbetegség kezelésére fejlesztették ki, mert segíti a vércukorszint szabályozását és csökkenti az étvágyat. Mellékhatásként fogyást is okoz, ezért egyre gyakrabban alkalmazzák elhízás kezelésére is, orvosi felügyelet mellett.
Hogyan készül az oatzempic?
Az egyszerű házi turmix pillanatok alatt elkészíthető, íme a receptje.
Hozzávalók:
- 1 evőkanál zabpehely
- 2-2,5 dl víz
- 1/2 db lime leve
- fahéj és/vagy gyömbér ízesítésnek és az extra hatásért (elhagyható)
Elkészítése: Az összetevőket turmixgépben simára keverjük, majd azonnal fogyasztjuk.
Az oatzempic előnyei és hátrányai
A nagy népszerűsége ellenére érdemes tisztán látni, mit is várhatunk ettől a diétás trükktől.
Az oatzempic előnyei
- Természetes összetevők: A zab egészséges alapanyag, és tápanyagokban gazdag. Rendszeres fogyasztása számos bizonyított előnnyel jár.
- Magas rosttartalom: A zab béta-glükánt tartalmaz, amely segíthet csökkenteni az LDL-koleszterint és stabilizálni a vércukorszintet.
- Támogatja a jóllakottságérzetet: A zab lassan szívódik fel, így hosszabb ideig fenntartja a teltségérzetet, ami csökkentheti a nassolást.
- Egyszerű, olcsó, otthon is elkészíthető: Nem kell hozzá semmilyen különleges eszköz vagy drága hozzávaló.
- Jó belépő az egészségtudatos életmódba: Kezdőknek motiváló lehet egy trendi, de egészséges szokás bevezetése.
Az oatzempic „hátrányai”
Az oatzempic nem csodaszer. Bár segíthet a fogyásban, önmagában nem fog drámai eredményeket hozni. Rendszeres mozgás és tudatos táplákozás nélkül nem várhatuk sokat tőle. De ha okosan építjük be egy kiegyensúlyozott étrendbe, valóban támogató lehet az egészséges testsúly elérésében. A valódi eredményt azonban a hosszú távon fenntartható szokásokban kell keresnünk.
(Forrás)
Ajánlott tartalmak
Hozzászólások (0)
Friss sztorik
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.