Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a MindmegetteFrissítő, koffeinmentes, néhány perc alatt elkészül, és mostanában a lapos has egyik házi titkaként is emlegetik. A fodormentatea valóban egészséges gyógynövényes ital, jótékony hatásait már kutatásokban is vizsgálták.
A menta nemcsak limonádéban vagy desszertekben szuper, akár kellemes, hűsítő tea is készíthető belőle, amit melegen és hidegen is fogyaszthatunk. A fodormenta régóta használt fűszer- és gyógynövény, amelyet hagyományosan emésztési panaszokra is fogyasztanak. A közösségi médiában az utóbbi időben egyre gyakrabban bukkan fel, mint lapos hasat ígérő ital. Ennek jártunk utána.
Fotó: Shutterstock
Puffadás ellen fantasztikusan bevethető
A mentaféléket régóta használják emésztési panaszok esetén, és klinikai kutatásokban is vizsgálták hasi fájdalom, diszkomfort és emésztési problémák kapcsán. Cukros üdítő helyett remek, kalóriaszegény ital lehet, feltéve persze, hogy nem kanalazunk bele nagy adag cukrot vagy mézet.
A PCOS kapcsán különösen érdekes
A fodormentatea egyik legjobban vizsgált területe a női hormonháztartás. Egy 2009-es vizsgálatban 42, PCOS-ben és fokozott szőrnövekedésben érintett nő fogyasztott egy hónapon keresztül napi két csésze fodormentateát. A kutatás során csökkent a résztvevők tesztoszteronszintje, ugyanakkor a fokozott szőrnövekedés állapota nem javult kiemelkedően a rövid vizsgálati idő alatt. A különféle gyógynövényteák bizonyos anyagcsere-mutatókra kedvezően hathattak PCOS esetén, ezért ez az redmény mindenképpen biztató.
A memóriával kapcsolatban is vizsgálták
Egy másik kutatásban 90, életkorral összefüggő memóriapanaszokkal élő ember kapott fodormenta-kivonatot 90 napon keresztül. A nagyobb, napi 900 milligrammos adagot fogyasztó résztvevőknél pedig javultak bizonyos munkamemória-mutatók, még ilyen rövid idő alatt is.
Így készítsük el otthon az italt
- A legegyszerűbb változathoz egy marék friss vagy körülbelül egy evőkanál szárított fodormentalevelet öntsünk le egy bögrényi forró vízzel.
- Fedjük le, hagyjuk állni 5–10 percig, majd szűrjük le.
- Citrommal, néhány szelet gyömbérrel vagy akár uborkával is feldobhatjuk. Nyáron jéggel frissítő ital, ősszel és télen pedig forrón esik jól. A tiszta fodormentatea ráadásul természetesen koffeinmentes, így akár este is ihatjuk.
Tipp: A legjobb hatás érdekében fogyasszuk cukor nélkül. A teát ne keverjük össze a koncentrált kivonatokkal vagy az illóolajjal. Utóbbi jóval töményebb készítmény, ezért nem érdemes házilag, kontrollálatlan mennyiségben alkalmazni.
Kiemelt kép: Shutterstock
Forrás: Egészségkalauz
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
