3 csodaital, ami hatékonyan leolvasztja a hasi zsírt

A nyári alakformálást nem lehet elég korán elkezdeni, ezért nem árt, ha már januárban belevágunk. Ha nincs időd edzeni, akkor sem kell lemondanod arról, hogy leolvaszd magadról a felesleges kilókat. Mutatunk három olyan természetes italt, amely megfelelő diétával kombinálva felveszi a harcot a hasi zsír ellen. 

Csodafegyverek hasi zsír ellen

A hasi zsír eltüntetése nem megy egyik napról a másikra, ennek oka, hogy biológiailag aktív, hormonokra (stressz, alvás, hormonális ingadozások) és genetikára érzékeny terület, ráadásul a zsigeri zsír, azaz a belső hasi zsír egészségügyi szempontból is veszélyes, mert növeli a szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség kockázatát. Emellett az életmód (táplálkozás, stressz, mozgáshiány), a genetika, a hormonok és a nem (nőknél változókor, terhesség) mind befolyásolják a zsírlerakódást, ami komplex életmódváltást, nem pedig egyetlen csodaszert igényel. 

Megfelelő diéta és a rendszeres testmozgás mellett azonban mégsem árt bevetni néhány trükköt a lapos has eléréséhez. Mutatunk három olyan természetes italt, amely beindíthatja a zsírégetést és segíthet a hasi zsír csökkentésében. 

Ez a természetes ital lebontja a hasi zsírt

Ehhez az italhoz a hozzávalók könnyen beszerezhetőek és az elkészítése is egyszerű.

Hozzávalók:

• 1 teáskanál szódabikarbóna
• fél grépfrút
• 100 ml víz
• petrezselyemlevél 
• mentalevél

Elkészítése: Keverd össze a hozzávalókat egy tálban, amíg folyékony állagú italt nem kapsz. A jobb eredmény eléréséhez használj turmixgépet.

A grépfrút és a menta kombinációja köztudottan segítheti természetes módon a fogyást, de csak megfelelő étrend mellett. Fontos, hogy a hasi zsír csökkentéséhez legalább két hétig minden nap igyál meg belőle egy pohárral, reggeli előtt. 

Kezd a napot citromos, gyömbéres vízzel

Az egyszerű, mégis hatékony, meleg citromos víz gyömbérrel beindítja az emésztést, lúgosítja a szervezetet és segíti a máj méregtelenítését. A gyömbérben található hatóanyag, a gingerol, termogén tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a zsírégetésben – így ez az egyik leghatékonyabb ital a hasi zsír csökkentésére. Reggel, éhgyomorra fogyaszd. 

Hozzávalók:

• 2–3 dl meleg víz (nem forró)
• fél citrom frissen facsart leve
• 1–2 cm friss gyömbér vagy ½ teáskanál reszelt gyömbér

Elkészítése:

1. Hámozd meg a gyömbért, majd reszeld le vagy vágd vékony szeletekre.
2. Forrald fel a vizet, majd hűtsd kb. 50–60 °C-ra (ne legyen forró).
3. Tedd bele a gyömbért a vízbe, és hagyd állni 5–10 percig (erősebb ízhez tovább is lehet).
4. Add hozzá a frissen facsart citromlevet.
5. Keverd el, és lassan kortyolva fogyaszd el.

A lapos has titka: kurkuma tea

A kurkuma természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és felgyorsíthatja a zsíranyagcserét. Egy csipetnyi fekete borssal (a felszívódás fokozása érdekében) és citrommal ízesített meleg kurkumás ital az egyik legjobb ital a hasi zsír csökkentésére.

Hozzávalók:

• 2,5 dl víz
• ½ teáskanál őrölt kurkuma
• csipet fekete bors (fontos a felszívódáshoz)

Elkészítés:

1. Forrald fel a vizet.
2. Add hozzá a kurkumát és a fekete borsot.
3. Kis lángon 5–10 percig főzd.
4. Szűrd le, majd langyosan fogyaszd.

Ne feledd, a sikeres fogyáshoz nem elég csak „csodaitalokat” bevetni, a lapos has titka a megfelelő étrendben és a rendszeres testmozgásban rejlik. 

(Forrás) 

(Forrás)

Kiemelt kép: 123RF