A kert, az erdők és a mezők gyógynövényei közül egyes fajtáknak emésztést könnyítő, vízhajtó vagy éppen vércukorszint-stabilizáló erejük is van. Nézzük, a gyógynövények fogyásra gyakorolt hatását.
Csalán – tökéletes vértisztítás
Óvatosan és csak tiszta környezetből szedjük le a csípős növényt. A leveleiből készített főzetet ihatjuk magában, de rakhatjuk teakeverékbe is. Vitaminokban és ásványi anyagokban bővelkedik, az egyik legjobb vértisztító növény. Segít feloldani az anyagcseréből származó salakanyagokat, és ezek eltávolításában is támogatja az emésztőrendszert. Tisztítja a májat, kiegyensúlyozza a vércukorszintet és segít az emésztésben. Akár naponta ihatunk belőle, ha vízhajtásra, méregtelenítésre van szükségünk.
Gyermekláncfű – segíti az epét és májat
A kertben gyakran megtalálható, kedves kis virág a fogyókúrázóknak is a barátja. Rendkívül jó hatással van az egészségre a szárában található nedv keserűanyaga, mely gyulladáscsökkentő hatású, serkenti az emésztést és enyhítik az epe- és a májbántalmak tüneteit. Fokozza a vesék működését, így vizelethajtó hatása is van. Fogyasszuk teában vagy teakeverékben.
Fekete bodza – emésztést segítő gyógynövény
Ez az egyik leggyakrabban használt gyógynövény, ami nemcsak finom, de segíti az emésztést, vízhajtó és vértisztító hatással is rendelkezik. A diéta támogatásához igyunk meg az ebből főzött teából naponta legalább két csészével, 3-4 héten keresztül.
Citromfű – a legjobb méregtelenítő gyógynövény
Amellett, hogy az illatos levelekből főzött ital megnyugtat és harmonizálja a lelket, még serkenti az emésztést, az epeműködést, és megszünteti a puffadást. Izzasztó és méregtelenítő hatása is erőteljes, így segít a gyomorrontás, gyomorsavtúltengés, hányinger és a felfúvódás leküzdésében is.
Csipkebogyó – étkezés után egy pohárral!
A piros bogyókból készült tea rendkívül gazdag C-vitaminban, és kiválóan támogatja a fogyókúrát. Érdemes étkezés után inni belőle egy csészével, mivel ilyenkor segíti a zsír emésztését. Szabályozza a vércukorszintet és enyhe vízhajtó hatása is van. Elkészítésénél oda kell figyelni, hogy nem szabad forrázni, csak hideg vízben áztatni annak érdekében, hogy megőrizze vitamintartalmát. Rakjuk az összetört, felvágott bogyókat hideg vízbe, és hagyjuk ázni legalább 6 órán keresztül. Kellemes, fanyar íze van, ami rendkívül frissítő hatású.
Menta – segíti az emésztést
Régóta tudják róla, hogy ez az egyik leghatásosabb gyógynövény, ami az emésztést segíti, ezért is isszák sokan étkezés után, frissítő teaként. A menta felgyorsítja az anyagcserét, megszünteti a kellemetlen teltségérzetet és a felfúvódást. Csökkenti a gyomorgörcsöket, kedvező hatással van az epeműködésre, így felgyorsítja a zsírok lebontását.
Ezerjófű – gyorsítja az anyagcserét
Ez a növény bizonyítottan tele van antioxidánsokkal és kiváló hatással van az emésztésre. Támogatja és gyorsítja az anyagcserét, serkenti az epeműködést, így a zsírok lebontását is. Érdemes inni a puffadás csökkentésére, májbántalmak ellen és vértisztító, méregtelenítő hatása miatt. Kiváló a gyomorfájdalmak megszüntetésében is.
Ajánlott tartalmak
Hozzászólások (0)
Friss sztorik
