Döbbenetes fogyás: 21 kilótól szabadult meg Viktor, miután a teljes életmódváltás mellett döntött

Sokan úgy tartják, hogy a legjobb motiváció, ha a közvetlen környezetünkből látunk változást, hiszen a pozitív példa gyakran ragadós. Viktor  elhatározását édesanyja és édesapja is támogatta, akik saját életmódbeli változásaikkal segítették őt az úton. Ennek a hihetetlen átalakulásnak a történetét osztott meg velünk. 

„Elég volt, változtatni akartam”

A Bács-Kiskun vármegyei Viktor története egy klasszikus példája annak, hogy a túlsúly sokkal több problémát okozhat, mint azt elsőre gondolnánk. „Már gyerekkoromban is gondjaim voltak a súlyommal, de akkor még nem foglalkoztam vele komolyan” – emlékszik vissza Viktor. Az iskolai években azonban már egyértelművé vált, hogy a túlsúly nemcsak fizikailag, hanem pszichésen is megterhelő, hiszen a társai sokszor gúnyolták őt, ami önbizalomhiányhoz vezetett. „A mozgás is nehezen ment, és a ruhavásárlás is kihívás volt, hiszen a testalkatom nem volt arányos.”

Viktor többször is próbálkozott a fogyással, de az eredmények elmaradtak. „Volt időszak, amikor éheztem, és csak napi kétszer ettem, de nemcsak hogy nem fogytam, hanem még híztam is” – meséli. Végül 23 évesen elérkezett az a pillanat, amikor rájött, hogy változtatni kell, és nem csak ideiglenes diétákra van szüksége. „Tavaly júniusban elhatároztam, hogy most már elég, és belevágok.”

A fordulat: életmódváltás és támogatás

Viktor tudta, hogy egyedül nem fog menni, ezért segítséget kért egy szakembertől. „Balázs felesége, aki ezzel foglalkozik, nagyon szimpatikus volt számomra. Ezért gyorsan felvettem vele a kapcsolatot, és nem sokkal később már elkezdtük a közös munkát. Szerencsére édesanyám is csatlakozott hozzám, és együtt csináltuk végig” – meséli.

A legnagyobb változást a rendszeres, megfelelő mennyiségű és arányú étkezés hozta. Viktor gyorsan megtanulta, hogy a napi étkezései, a fehérjék, szénhidrátok és zöldségek megfelelő egyensúlyának betartása kulcsfontosságú a sikerhez. „A rendszeres étkezés és a helyes táplálkozás sokkal jobban éreztette a hatását a testemen, mint a rendszertelen evés” – mondja Viktor.

Kiemelkedő eredmény: 21 kiló mínusz

Viktor hihetetlen eredményt ért el: mindössze háromnegyed év alatt 90 kilóról 69 kilogrammra fogyott. Édesanyja szintén jelentős változáson ment keresztül, az ő testúlya 65,5 kilóról 46,5 kilóra csökkent. „Rengeteget köszönhetek Balázsnak, nélküle nem sikerült volna” – vallja be Viktor. A család, a barátok és a kollégák támogatták őt az úton, és sokszor motiválták a nehéz pillanatokban. „Anyukámmal együtt könnyebb volt. Ha egyikünk csokit akart enni, rászóltunk a másikra. Emellett nyáron együtt kerékpároztunk és futottunk” – meséli Viktor.

A változás nemcsak a súlyában, hanem az életminőségében is érezhető: „Most sokkal több energiám van, nem esik nehezemre a mozgás, és a vérnyomásom is jelentősen javult.”

(Forrás)

Kiemelt fotó: Shutterstock