Hogy ki miért szeretne megszabadulni a plusz kilóktól? Miklós-Zellei Vanda szerint az a legjobb, ha mindenki saját maga miatt vág bele az életmódváltásba – mindegy, hogy a világ mit vár el tőlünk.
Sok nő azt hiszi, hogy csak akkor lehet szép és kívánatos, ha vékony. A ruhaméretnél azonban sokkal fontosabb, hogy a testünk segítsen elérni a céljainkat – például lefutni a maratont…
Korlátozásokkal nehéz
Vanda teltebb kislányként nőtt fel, de sosem bántották emiatt.
– Édesanyám és az ő anyukája is duci volt – meséli. – Viszont 18-20 éves koruk körül nagyon lefogytak, nagymamám szülés után, anyukám szülés előtt. Valószínűleg ezt a genetikai vonalat örököltem, mert nálam is ez történt, bár én életmódot is váltottam nagyjából ebben az időszakban. Amikor az egyetemen végeztem, még nem volt munkám, és hogy elüssem az időmet, elkezdtem egy női konditerembe járni. Itt ismerkedtem meg Nórival, aki azóta is az edzőm, az ő hatására elkezdtem a csoportos óráira járni. Heti háromszor vettem részt az edzéseken, mellette igyekeztem megreformálni az étkezésemet, például kenyér helyett abonettet ettem, és odafigyeltem, hogy kevesebbet nassoljak. Összesen 15-20 kilót fogytam, körülbelül 63-65 kiló között mozogtam. A gond az volt, hogy nem volt egészséges a kapcsolatom az ételekkel, gyakori tiltások, korlátozások között éltem.
Nem a sanyargatásra!
Hiába tetszett saját magának, rájött, hogy az ő alkata alapvetően más típusú, és nem szeretné egész életében sanyargatni magát.
– Beleestem abba a csapdába, hogy azt hittem, akkor leszek szép, ha sovány vagyok. Idővel átalakult az értékrendem, és rájöttem, hogy az a fontos, hogy csak az a fontos, amit én gondolok magamról. Ezek után már csak azt szerettem volna, hogy jól érezzem magam a bőrömben. Rájöttem, hogy nem is fogyni, hanem izmosodni, erősödni szeretnék, hogy fenn tudjak tartani egy sportos életmódot. Azóta is az a célom, hogy a testem ki tudja szolgálni az igényeimet, és ha például maratont szeretnék futni, akkor képes legyen rá – meséli. Vanda már évek óta tartja a számára ideális testsúlyát.
– Nem zárok ki semmit az étrendből, bár a csokit próbálom kerülni – vallja be. – Figyelek rá, hogy napi ötször étkezzek, vigyek be megfelelő mennyiségű folyadékot. Eszek mindenféle húst, gyümölcsöt, zöldséget. Szerencsére a férjem nagyon támogató, ő is ezeket fogyasztja, de persze kiadósabb mennyiségben, mint én. Napi 8 -10 órát ülök egy számítógép előtt, így számomra a nap csúcspontja az edzés Nórival.
„Maga a felkészülés a lényeg...”
Vanda és férje közös szenvedélye a futás.
– A Covid hozott nagy áttörést. Egy ismerősöm megkérdezte, hogy hatan nem futjuk-e körbe a Balatont, hisz sport céllal ki lehetett mozdulni itthonról. Így kattantam rá a futásra. A tavalyi évem volt a csúcs, amikor lefutottam a maratont, majd 50 km-t az Ultra Balatonon. A felkészülés során rájöttem, hogy a testem bármire képes, hogy ha ezt fejben elhiszem. Számomra az odáig vezető út volt a lényeg, maga a felkészülés. A maraton csak az örömünnepe az egésznek, hogy igen, végig csináltam.
(Forrás: borsonline.hu)
Kiemelt fotó: Shutterstock
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.