Keress receptre vagy hozzávalóra

Részletes kereső

Keress receptre vagy hozzávalóra

Részletes kereső

Csirkemell bolognai diétásan

60 perc
egyszerű
megfizethető
6 adag

Elkészítés

  1. Egy kevés kókuszolajon üvegesre pirítjuk a felaprított hagymát. Hozzáadjuk a darált csirkemellet, és addig sütjük, amíg kifehéredik. Megsózzuk, megborsozzuk, megszórjuk bazsalikommal és oragánóval, és hozzáöntünk kb. 2 dl vizet (annyit, amennyi éppen ellepi). 15-20 percig kis lángon főzzük, közben néha megkeverjük.
  2. Közben sós vízben a csomagoláson található utasítás szerint megfőzzük a teljes kiőrlésű tésztát, majd leszűrjük, és félretesszük.
  3. A húsra ráönjük a paradicsomszószt, hozzáadjuk az agavé szirupot, és egy kevés tabasco szósszal ízesítjük. További 5 percig főzzük, és ha szükséges, tovább ízesítjük. A tésztát tányérba szedjük, és a szósszal tálaljuk.

    Még több bolognai recept >>> 

    Diéták, fogyókúrák, tippek fogyáshoz >>> 

    Könnyű tésztaételek >>> 

Ezek is érdekelhetnek

Friss