Citromos joghurtos csirkemell görögsalátával

Name: Citromos joghurtos csirkemell görögsalátával | Mindmegette.hu
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Cuisine: magyar
Ingredients: 23 dkg jégsaláta; 1 db kígyóuborka; 40 dkg koktélparadicsom; 1 db lilahagyma; 20 dkg fetasajt; 24 dkg olívabogyó; 2 evőkanál olívaolaj; 2 teáskanál oregano; 50 dkg csirkemell; 37.5 dkg natúr joghurt; só; bors; 2 db biocitrom reszelt héja

Mátéh Mónika

27 szavazat

25 perc

egyszerű

megfizethető

4 adag

Hozzávalók

A görögsalátához:
23dkgjégsaláta
1dbkígyóuborka
40dkgkoktélparadicsom
1dblilahagyma
20dkgfetasajt
24dkgolívabogyó
2ekolívaolaj
2tkoregano
A csirkemellhez:
50dkgcsirkemell
37.5dkgnatúr joghurt
só
bors
2dbbiocitrom reszelt héja

Allergének

Elkészítés

Görögsalátához egy üveg edényt kibélelünk a kockára vágott jégsalátával. Rárétegzzük a kisebb darabokra vágott kígyóuborkát, a koktélparadicsomot, és az apróra vágott lilahagymát. A saláta tetejére kockára vágott fetasajtot és olívabogyót teszünk. Meglocsoljuk egy kevés olívaolajjal és meghintjük oregánóval, ezután berakjuk a hűtőbe.
A csirkemell elkészítéséhez edénybe öntjük a joghurtot, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk és belekeverjük a reszelt citromhéjat. A kockára vágott csirkemellet a joghurtos pácba forgatjuk.
Serpenyőben kevés olívaolajat forrósítunk, beletesszük a pácolt csirkemelleket, és alacsony hőfokon addig sütjük, amíg a folyadék el nem párolódik alóla, a joghurt pedig rásül a húsra.
A joghurtos csirkemellet a görögsalátával és párolt rizzsel tálaljuk.

Ajánljuk még:

Recept

Mediterrán csirkemell salátával és zöldséges mártogatóssal

MME

Recept

Borsos-mustáros csirkemell krémes sajtmártásban

MME

Recept

Kijevi csirkemell rizibizivel

MME

Elküldöm

csirkemell recept joghurtos görög saláta magyar szárnyasétel reformkonyha mediterrán diétás házias ebéd-vacsora otthonra Társaság Vasárnapi ebéd Nyári Őszi Téli Tavaszi köret fehérje rizses joghurtos Szárnyasételek Köretek Idénysaláták Tej

Ezek is érdekelhetnek

Ajánlott tartalmak

MMEFélreértette a pincér a nő rendelését, volt is meglepetés, amikor megérkezett az étel

MMEItt a Lidl nagy dobása: ilyen még nem volt egyik hazai boltban sem!

MMEMit főzzek hétvégén? 13 tepsis recepttel segítjük az ötletelést szombat-vasárnapra

MMEItt a vége: Széll Tamás szomorú bejelentésére senki sem számított

Hasonló receptek

Recept

Citromos csirkemell bulgurral és újhagymás reteksalátával

MME

45 perc

egyszerű

megfizethető

Recept

Roston sült csirke padlizsánsalátával

MME

65 perc

egyszerű

megfizethető

Recept

Serpenyős csirkemell sültcukkini-salátával

MME

45 perc

rafinált

átlagos

Recept

Thai csirke salátával

MME

90 perc

bonyolult

átlagos

Cikk

11 sajtos rakott csirke, aminek még az anyósod is elkéri a receptjét

MME

Cikk

Így lesz tökéletes a sült csirkemellfilé

MME

Friss

Recept

Máglyarakás – a klasszikus recept

PATAKY KRISZTINA

Cikk

Nem mindegy, mikor kerül a rácsra: ez a tökéletes grillételel kulcsa

MME

Ahogy az egyéb módon készült ételeknél, úgy a grillezésnél is fontos a tervezés és a megfelelő időzítés. Ezért elengedhetetlen, hogy a kerti sütögetések során is betartsunk néhány alapszabályt, hiszen egyáltalán nem mindegy, hogy milyen sorrendben kerülnek a rácsra az alapanyagok.

Recept válogatás

Ha unjátok a szalámis szendvicset - 70 isteni tízórai recept

Ha tartasz attól, hogy a gyereknek reggelente gondosan elkészített szendvics félig rágottan formában a kukában végzi, akkor az alábbi receptekkel színesítheted az uzsonnásdoboz-kínálatot. Garantált a siker!

Recept

Elronthatatlan piskóta (alaprecept)

MME

Cikk

Hihetetlen! Ettől az egyszerű trükktől még gazdagabb, ízesebb lesz a kakaós sütemény!

MME

A profi cukrászok számtalan trükköt tudnak, amivel felturbózzák az ízeket, feljavítják a textúrákat. Az egyik ilyen fortélyt most megosztjuk veled – ha imádod a csokis sütiket, mindenképpen próbáld ki!

Recept válogatás

A legjobb tavaszi saláták egy helyen!

Ilyenkor tavasszal újraéled a természet és persze vele együtt mi is. Vágyunk a harsogó zöld, vitamindús salátákra, amelyek nemcsak finomak, de egészségesek is. A legjobb tavaszi saláta recepteket gyűjtöttük egybe, hogy mindenki biztosan megtalálja a kedvérevalót.

Recept

Pincepörkölt

MME

Cikk

Óvatosan az akácvirággal - isteni szörp, de méreg is lehet belőle, ha nem vigyázunk!

Mindmegette

Amikor virágba borul a természet, még a város közepén, a betondzsugelben érezni a levegő illatán: itt a tavasz! Némelyik növénynek olyan isteni illata van, hogy kedvünk támad megenni - és szerencsére ezt, a legtöbbel meg is tehetjük! Itt van mindjárt az akácfa virága, ami most nyílik, és a világ legfinomabb szörpje készíthető belőle - de nem árt az óvatosság: rutintalanoknak komoly baja származhat abból, ha az akác mérgező ikertestvérét főzik be.

Recept

Fasírt

MME

Cikk

Nézd mekkora! Ember nagyságú harcsát fogtak Kaposvárnál

Mindmegette

Az előző hetekben kiváló volt a kapás a kaposvári Deseda-tónál, ugyanis Herke Krisztián már a harmadik, akinek hatalmas, emberméretű harcsa akadt a horgára.

Recept

Amerikai csokis keksz

Kránicz Fanni

Cikk

Erre a 4 dologra figyelj, amikor kiviszed a szabadba a lakásban átteleltetett virágaidat

Mindmegette

Az idei április valóban szeszélyes: volt már néhány igazán meleg napunk, de a téli hideg is visszatért – szerencsére csak rövid időre. Ez a változékony időjárás azonban megnehezíti a dolgunkat: vajon kivihetjük már a kedvenc növényeinket a teraszra és az erkélyre, vagy még várjunk vele?