Itt az iskolakezdés ideje! Ilyenkor pedig előkerülnek az uzsonnás dobozok, és a szülőknek minden nap el kell döntenie, hogy mit vigyen a gyerek az iskolába. Ez bizony nem mindig könnyű feladat. Hoztunk néhány ötletet inspirációnak!

Feszülő has, bűntudat és rettegés a felkúszó kilóktól – ismerős az érzés? Amikor dél óta nem ettünk egy falatot sem, este, kiéhezve persze hogy bőséges vacsorával jutalmazzunk meg magunkat. Mire rájövünk, hogy túl sok volt, már késő. Talán nehéz elhinni, de két plusz étkezés beiktatásával csökkenthető a napi kalória-egyenleg.

Mindegy, hogy az édes, vagy inkább a sós muffint szereti a gyerek, ebben a válogatásban tuti, hogy találsz olyat, aminek örülni fog, ha ezt kapja tízóraira. Sajtos, csokis, de még tejbegrízes verziókat is kiválasztottunk!

20-30 évvel ezelőtt uzsonnás zsákokban hordtuk a tízórait, ma már azonban egyre népszerűbbek nálunk is az uzsonnás dobozok. Megnéztük, hogy miben viszik a suliba a mogyoróvajas szendvicset, és a gyümölcsöt a sztárgyerekek.

Néhány nap és kezdődik az iskola. Nehéz újdonságot kitalálni, ha az uzsonnáról van szó, de nem lehetetlen! Hoztunk is négy szuper tippet, amivel feldobhatjátok a tízórait.

Már túl vagyunk a hosszú és fájdalmas bevásárlásokon, azonban az iskolakezdés neheze még hátra van. Hogyan szervezzük meg a reggeleket ősztől?

Olyan szépséges ez a kalács, mintha egy elegáns francia pékségben készült volna - pedig villámgyorsan betekerhető, még egy mozgalmas hétköznap reggelén is!

Kőkeményen tartod a diétádat, ám a munkahelyeden elcsábulsz, amikor kávézni és sütizni hívnak a kollégáid? Egy rohanós napon nincs időd rendesen ebédelni, azért egy pizzaszeletet gyűrsz le a géped előtt? Íme 5 könnyen betartható szabály, hogy a munkaidőd alatt se szúrd el a diétádat.

Sok szülőnek dilemma, ha kiderül a gyerekéről, hogy gluténérzékeny, hogy mit csomagoljon tízóraira, uzsonnára a gyereknek az iskolába. Nekik ad tanácsot, Felcsiki Tünde, a Mindmegette szakértője mentes témában.

A folyamatos stressz és rohanás mellett nehéz elérni, illetve megtartani a kívánt testsúlyt… Ám korántsem lehetetlen!

Hol vegyünk túrós táskát, ha nincs időnk sütni? Erre a kérdésre kereste a héten a választ a Mit ettem ma tesztcsapata, akik végigjárták a legnagyobb boltokat, hogy végigkóstolják a kínálatot.

Ahhoz, hogy gyermekeid kiegyensúlyozottan étkezzenek, hozd meg a kedvüket az egészséges táplálkozáshoz! Készíts változatos ételeket, dekorálj és tálalj kreatívan, és beszélgess velük arról, hogy milyen ételekre napjában hányszor van szükségük. A Gallicoop szakértői szerint ne csak az aktuális kedvencüket tedd a tányérra, hanem mindent, amire szüksége van a szervezetüknek.