Mindmegette.hu
Cikk
MME
Az új év kezdetével sokan döntenek az életmódváltás mellett – legyen az oka fogyás, vagy egészségügyi, esetleg fenntarthatósági szempontok. A pár napos lelkesedést azonban gyakran követi gyors kiábrándulás, főleg, ha már az első héten sem sikerült betartani a szabályokat. Az életmódváltás – ahogy a neve is mutatja – hosszú távra szól, ezért drasztikusság helyett inkább törekedjünk a fokozatosságra. Bakk Brigitta dietetikus most ad néhány tippet, amelyek segítségével idén könnyen betarthatjuk az újévi fogadalmat.
Szilveszter napján megfogadtad, hogy 2022-ben minden másként lesz? Rendszeresen sportolni fogsz és leadsz jó néhány kilót? Van egy jó és egy rossz hírünk: a jó, hogy nem vagy egyedül, minden ötödik ember tesz újévi fogadalmat. A rossz hír az, hogy mindössze 8 százalék teljesíti az önmagának tett ígéretét...
Veled is elfordult már, hogy a január elején még simán betarthatónak tűnő fogyókúrád néhány hét múlva kudarcba fulladt? Segítünk, hogy idén ez másképpen történjen!
