testsúly

Vannak, akik egész életükben fogyókúráznak, pedig nem lenne rá szükségük, mások akkor sem vonják meg maguktól a finom falatokat, ha a pluszkilók miatt több számmal nagyobb ruhát kell hordaniuk. Vajon te tudod, hogy mikor van szükséged valójában arra, hogy diétázz? Segítünk!

Nyáron elvileg könnyebb a dolgunk, ha fogyni szeretnénk, hiszen rengeteg friss gyümölcsöt, zöldséget fogyaszthatunk. Agyunk ugyanakkor valamiért mégis szabotálja a célunkat, és picit sem könnyíti meg a dolgunkat. Vajon miért? És mit lehet tenni ellene? Nagyszerű tippeket adunk, hogy nyáron is nagyon könnyen menjen a fogyás.

A súlyvesztésközpontú életmódváltás titka a tudatosság. Somogyi-Kovács Anita, dietetikus elárulja, milyen buktatók adódhatnak a fogyókúrában, és hogy veheted sikerrel az akadályokat.

Háromféle ember létezik: aki elképzelni sem tudja az életet koffein nélkül, aki nem, vagy nagyon kevest fogyaszt belőle, és akik szeretnének megszabadulni tőle, de azt sem tudják, hogyan kezdjenek neki - cikkünk azoknak szól, akik az utóbbi kategóriába sorolják magukat. A következő összeállítás nem csak a koffeines italoktól segít megszabadulni, hanem a koffein elhagyásával járó kellemetlen mellékhatásoktól is - legalábbis a kezdeti tüneteket igyekszik csillapítani.

Katie Thornewill és édesanyja, Christine Broughton egyszerre kezdett diétában, mivel a drasztikus túlsúlyuk, már mindkettőjüknél egészségügyi problémát okozott már. Ennyit fogytak egy év alatt!