szívbetegség

Lehet, hogy úgy érezzük, a szívünk kihagy egy-egy ütemet, túl gyorsan vagy éppen túl lassan dobog, esetleg a szokásosnál erősebben. Mit jelent ez?

Mindenkinek van egy barátja, ismerőse vagy családtagja, aki a bor megszállottja. Van, aki az ízéért, más egészségvédő hatása miatt fogyasztja. Mutatjuk, miért lehet jó, ha te is elszopogatsz egy pohárka vörösbort esténként.

Szeptember 26. a Szív Világnapja, amely az egyik vezető haláloknak számító szívbetegségekre hívja fel a figyelmet. Hazánkban annyian halnak meg szívbetegségben, mint rosszindulatú daganat következtében.

A napi táplálkozásunk és egészségünk állapota szoros összefüggésben van egymással és az is tény, hogy bizonyos betegségek megelőzésében – ilyen például a cukorbetegség és a szívbetegségek is – a táplálkozásunk meghatározó szereppel bír. Gondosan összeállított étrenddel tudunk tenni azért, hogy a szív- és érrendszeri betegségek rizikóját csökkentsük. Fogadja meg, Fülöp Lili, dietetikus tanácsát.

El sem tudod képzelni a vasárnapi ebédet rántott csirke nélkül? Nyugi, mi sem! Éppen ezért némi fenntartással kezeljük egy friss tanulmány eredményét, miszerint a rántott ételek rendszeres fogyasztása összefüggésben van a szív- és érrendszeri megbetegedések, valamint a kettes típusú diabétesz kialakulásával.

Gondolkoztál már azon, hogy a bárokban erősen hirdetett happy hours ( boldog órák) igazából kevésbé tesznek boldoggá? Ha felfüggeszted az alkoholfogyasztás - ha még csak egy hónapig is - kutatások szerint nagyban befolyásolod majd az egészséged. Nem csak komoly lépéseket teszel a súlycsökkenésed érdekében, de csökkentheted a rák kockázatát, növelheted a szíved egészségét és még a szexuális életed is felpezsdülhet!

Szigorú diéta és bonyolult kalóriaszámolgatás nélkül is lefogyhatsz, ha odafigyelsz arra, hogy mit eszel a főétkezésekkor, és az azok közötti időszakban. Íme néhány zsírspóroló ötlet!

Az ünnepi lakomák és mulatságok során hajlamosak vagyunk megfeledkezni az egészségünkről, pedig, akiknek volt a családjában "szíves" probléma, fokozott veszélynek vannak ilyenkor kitéve. Mi vezethet szívinfarktushoz? Hogyan védhetők ki a rizikófaktorok? Szakértőnktől, Somogyi-Kovács Anitától megtudhatod.