Mindmegette.hu
Cikk
MME
Az étel üzemanyag a testnek és az elmének egyaránt. Biztosan észrevetted már, hogy komoly szellemi munka végeztével is olyan jó étvággyal eszel, mint egy intenzív edzés után. A táplálkozási szakemberek hangsúlyozzák az edzés előtti étkezés fontosságát, ugyanakkor arról kevesebb szó esik, hogy egy szellemileg megerőltető nap előtt is érdemes „feltankolni” agyunk zavartalan működéséhez.
