napozás

Megérkezett az igazi nyár, tombol a kánikula, itt a vakáció első teljes hétvégéje – mi sem természetesebb, mint hogy mindenki szép, napbarnított bőrre vágyik, lehetőleg azonnal. Mielőtt azonban komolyabban napfürdőt vennénk, nem árt, ha képbe kerülünk azzal, hogyan tehetjük meg ezt a lehető legbiztonságosabban, mivel nagyon sok tévhit kering a köztudatban ezzel kapcsolatban.

A nyári, erősen napfényes időszakban bőrünk komoly próbának van kitéve. Összegyűjtöttük a napozással és barnulással kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat, hogy bőröd egészsége és szépsége sokáig megmaradhasson.

Nem csak a fényvédő krémek, hanem néhány finomság is képes arra, hogy megvédje a bőrödet a napozás alatt. Ha ezeket az ételeket a naptej vagy napolaj használata mellett rendszeresen fogyasztod, tuti, hogy nagyobb biztonságban leszel a strandon!

Javában zajlik a nyár, amikor csak tehetjük, igyekszünk a vízparton sütkérezni és D-vitamint gyűjteni. Ahhoz azonban, hogy mi is és bőrünk is biztonságban élvezze a nap sugarait, nem árt néhány dologra figyelnünk, mivel évről-évre egyre magasabb UV-sugárzásról lehet hallani. Mennyit legyünk a napon, mivel, mikor és hogyan kenjük magunkat, mit együnk napozás előtt – az alábbiakban orvos szakértő ad 5 tippet az egészséges napozáshoz.