Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Cikk
MME
Nincs gyors és biztos megoldás, de néhány étel segít legyőzni a puffadást, csökkenti az étvágyat, és javítja az anyagcserét.
A reggelizésnek megvannak az előnyei. A tested és az agyad felkészül a reggeli munkára, és a hasad sem fog korogni a fél 10-es meetingen. Ha laposabb hasat is szeretnél (és ki ne szeretne?) vagy megtartanád a kockás hasizmokat, nos, a megfelelő reggeli elfogyasztása segíthet beindítani az anyagcserét és a kalóriaégetést. Íme, ezek a legjobb reggelik, ha lapos és feszes hasra vágysz.
Van, hogy hiába a sok felülés, futás és hasprés, az ember dereka csak nem akar keskenyedni. Ilyenkor nem árt végignézni az étrendünkön: lehet, hogy napi rendszerességgel olyan ételeket vagy italokat fogyasztunk, amiből a szervezetünk csak egy helyre tud raktározni: a hasunkra.
Az elmúlt hónapokban felszedtél némi súlyfelesleget az egyik legkritikusabb testtájra? Ne ess kétségbe, eláruljuk, mit tegyél, hogy akár hét nap alatt karcsúbb legyen derekad anélkül, hogy koplalnál.
Amikor a napjaink a #maradjotthon jegyében telnek, kifejezetten nehéz magunkat megfelelő formában tartani. Számos online edzésprogram kínál csodás lehetőséget arra, hogy fittek maradjuk, ám nem mindenkinek van ideje és ereje ezeket rendszeresen csinálni. Nekik árulunk el néhány egyszerű szabályt, amelyek betartásával jó eséllyel megúszhatóak karantésnos plusz kilók!
Ha karcsúbb alakra és jobb egészségre vágysz, felejtsd el a villámdiétákat. Az alábbi tanácsokat betartva tartós eredményt érhetsz el!
Néhány apró és fájdalommentes változtatás, és sikerülhet az elképzelhetetlen: gömbölydedből lapos hasat varázsolhatsz magadnak!
Könnyítsd meg a szervezeted munkáját, és próbáld megelőzni a puffadásos panaszokat! Így nem csak laposabbá válhat a hasad, hanem a közérzeted is jobbá válik!
Kis odafigyeléssel és helyes stratégiával nem is olyan nehéz elérni, hogy lapos legyen a hasad, a derekad pedig szép karcsú legyen! Konyhai praktikákkal segítünk abban, hogy csúcsformába kerülj!