középkorú nők étkezése

Találatok

Cikk

30 étel, amit rendszeresen enned kell, ha elmúltál 40

MME

Az életkor előrehaladtával, különösen negyven-negyvenöt év felett az anyagcsere lelassul, az izomtömeg csökkenni kezd, a hormonszint ingadozóvá válik. Ennek „köszönhetően” könnyebben szaladnak fel a plusz kilók, jellemzővé válik a hangulatingadozás, és megjelenik számos olyan egészségügyi probléma, amikkel fiatalabb éveink alatt nem találkoztunk. Itt az idő, hogy felpörgessük az anyagcserét, erősítsük a csontokat és gondoskodjunk az elménkről minden étkezésnél!