ketogén diéta

Önt is zavarják a szülés utáni plusz kilók? Vagy fogynia kell ahhoz, hogy a terhességi vizsgálaton az egy helyett végre elérje a két vonalat? Valószínűleg nem fogja megnyugtatni, hogy e tekintetben nincs egyedül, de örülni fog annak, ha megtudja, hogyan fogyhat le, és hogyan érheti el végre álmai súlyát és alakját.

Bár egyre nagyobb népszerűségnek örvend a ketogén diéta, nem árt, ha egy kicsit utánanézünk az eredetének, és annak, hogy mégis miért fejlesztették ki ezt a manapság fogyókúrás célokra használt étrendet. Fülöp Lili dietetikus szakvéleménye a rendkívül alacsony szénhidráttartalmú étrendről.

Szereted a húsokat, könnyedén lemondasz a gyorsan felszívódó szénhidrátokról és fogyni szeretnél? Akkor ezt a diétát Neked találták ki! Íme néhány jótanács, és egy mintaétrend Fülöp Lili dietetikus jóváhagyásával!

Az elhízás legtöbbször nem az önfegyelem, hanem sokkal inkább az önbizalom és az önbecsülés hiányából fakad. Hogy ez mennyire így van, azt Jana Parks amerikai HR-specialista története is jól mutatja, aki gyerekkorától komoly önérétkelési zavarokkal küzdött, amit evéssel kompenzált. A végeredmény: 30 éves korára 145 kilós volt, és számos betegségtől szenvedett. Innen kellett felállnia. Megcsinálta.

Zsírból ehetsz, amennyi csak beléd fér, szénhidrátból viszont csak éppen, hogy a szükséges minimumot – nagyjából így néz ki a ketogén diéta, ami manapság az egyik legnépszerűbb, legtöbbek által követett fogyókúrás irányzat.

Egyél zsírban gazdag ételeket és fogyni fogsz! Röviden így jellemezhetnénk a népszerű ketogén diéta lényegét. De miről szól ez a diéta? Milyen egy mintaétrend, és milyen sztárok vannak oda a ketogén módszerért?

Bomba test, tökéletes bőr - két gyerek után, 54 évesen. Nincs nő, aki ne irigyelné Halle Berryt mindezért, és ne akarná tudni, hogy mégis, hogyan csinálja. A színésznő egy talk show-ban beszélt arról, hogy milyen diétát tart évek óta azért, hogy jól érezze magát a bőrében.