Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Cikk
MME
Hosszan elhúzódó változékony tavasz után, tökéletes időzítéssel, a meteorológiai nyár első napjára megérkezett az igazi kánikula: az országos tiszti főorvos másodfokú hőségriasztást adott ki az ország területére. Mivel az átlagosnál melegebb időjárás megterhelő, még az egészséges szervezetnek is, nézzük mit (t)ehetünk azért, hogy a lehető legkevésbé viseljen meg bennünket az extrém meleg.
A nagy melegben a nem megfelelő folyadékfogyasztás akár már néhány óra alatt is komoly problémát okozhat. Az enyhe fejfájástól kezdve az eszméletvesztésig szinte bármi előfordulhat, ha a szervezetünk dehidratálttá válik. Érdemes figyelni, hogy mit és mennyit iszunk, eszünk a nyári forróságban.
Néhány apróság, amik közül ha csak egyet is beiktatsz a napirendedbe, akkor máris segítettél a testednek a betegségek legyőzésében.
A kalcium kiemelten fontos a szervezetünk számára, ám a boltok polcain a legtöbb termék adalékanyagok hozzáadásával készül, amik rossz hatással lehetnek a kalcium egyensúlyra vagy éppen hamis illúziókat kelthetnek. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.