Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Cikk
MME
Sokak szerint a diétában az a legrosszabb, hogy a napi öt étkezésen kívül még a legapróbb kilengés nem megengedhető, azaz semmi nass. Az a jó hírünk van, hogy ez nem pontosan fedi a valóságot - csak éppen nem mindegy, hogy mit, mennyit, mikor és hogyan falatozol!
Tévedés lenne azt hinni, hogy az összes zöldségalapú leves diétás és egészséges fogás. Íme egy rövid útmutató ahhoz, melyik fogások alkalmas inkább előételnek, és melyik főételnek.
A saláta szó hallatán mindenki valami kalóriaszegény ételre gondol. Bemutatjuk azokat, amelyeket hiába hívnak salátának, hizlalóbbak, mint egy szaftos hamburger!
Hogyan fogyj le a hasadról? Mennyit energiára van szüksége a szervezetednek? Mit tegyél, ha stressz hatására falási rohamok törnek rád? Dietetikusunk, Somogyi-Kovács Anita válaszol!
Ha eddig sikertelenül igyekeztél megszabadulni a pluszkilóktól, próbáld ki az alábbi praktikáinkat, amelyek segíthetnek elérni az álomalakot!
Szeretnél lefogyni, de úgy érzed, hiányzik belőled a kezdeti elszántság? Adunk néhány tanácsot, amelyek átlendíthetnek a kételyeken és nehézségeken!
A könnyű, alakkímélő fogások elkészítése egyszerűbb, mint gondolnád. Íme néhány jó tanács!
Juhász Orsolya
Ki mondta, hogy csak súlyos szenvedések árán szabadulhatunk meg a plusz kilóktól? Néhány apró változtatás a hétköznapokban, és nem csak könnyebbek, de egészségesebbek is leszünk! Természetesen van pár tippünk hozzá.
A diétát nehéz betartani, főleg nyáron, amikor kísértenek a fagyik, a jégkásák, a jégkrémek. De mutatunk 7 bevált trükköt ahhoz, hogy nyáron is csúcsformában maradhass!
Gondoltad volna, hogy a máj, a húsok vagy a földimogyoró fogyasztása is támogathatja a fogyókúrádat? Az ezekben lévő vegyületek ugyanis jótékony hatással lehetnek a testünk zsírégetési mechanizmusára - persze a mértéket itt is szem előtt kell tartani!
Mi van akkor, ha életünk párja - vagy akár mi magunk - szeretne megszabadulni némi súlyfeleslegtől, ám a nehéz, magyaros ételeken, a zsírokban bővelkedő fogásokon kívül mást nem igen szeret? Somogyi-Kovács Anita, dietetikus házigazdánk válaszol.
Kulcsár Tímea Ágnes
Első körben megnéztük, mi az a tíz diétabaki, amit szinte biztos, hogy elkövetsz. Nem fogytunk még ki a lehetőségekből, újabb 10 hibát mutatunk, amire talán még nem is gondoltál!
Diétázol, de hiába? Meglehet, hogy túl vagy minden praktikán, mégsem tudod leadni azt a pár kilót? Arra biztosan nem gondoltál még, hogy esetleg a konyhád hizlaló. A berendezés, az elől hagyott élelmiszerek is befolyásolják az étvágyadat!
Hatásos-e a fehérjediéta? Szedheted-e a fogyasztótablettát és a fogamzásgátló tablettát egyszerre? Hogyan fogyj 7 kilót könnyedén? Dietetikusunk, Somolyi-Kovács Anita válaszol!
Felhördült a világ, amikor Gwyneth Paltrow hollywoodi színésznő hihetetlen smoothie kreációival rukkolt elő. Káposztaitaláról máig csípős megjegyzések születnek, pedig diétája követhető, zöld itala pedig majdnem finom!