Mindmegette.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra
Cikk
MME
Olcsó, könnyen beszerezhető, és csodát tesz az egészségünkkel, ezért érdemes rendszeresen beiktatni az étrendünkbe a retket.
Mindmegette
A 28 éves Isaiah Caldwell két évvel ezelőtt még 196 kilogramm volt, az orvosai azonban annyira ráijesztettek, hogy ekkor életmódváltásba kezdett. Ennek hatására 95 kilótól sikerült megszabadulnia.
A testtömegindex alapján az elhízásnak két fajtáját különböztetjük meg: a 30 és 40 közötti BMI tartományt nevezzük elhízásnak, a 40 feletti testtömegindex-értékeket pedig súlyos vagy extrém mértékű elhízásnak hívjuk, amely már komoly egészségügyi kockázattal is járhat.
Kisvállalkozást vezet, és rendszeresen séta közben végzi a munkáját Kate, ám korántsem célja a vékony testalkat elérése.
A legtöbb ember el sem tudja képzelni a reggelt kávé nélkül. Ha te is közéjük tartozol, ráadásul szeretnél megszabadulni néhány kilótól, egy meglepő összetevő hozzáadásával a kávédból is varázsolhatsz fogyasztószert.
Komoly hátráltató tényező a fogyásban, sőt, akár szabotálhatja is, ha folyton nassolunk valamit. Hogy ez többé ne gátoljon a célod elérésében, mutatunk egy roppant egyszerű trükköt, ami bizonyítottan működik.
Hatásosak a narancsbőr ellen, csökkentik az étvágyat, felpörgetik a emésztést és gyorsítják a zsírégetést... Igen, némelyik tea valódi csodaszer a fogyásban. Lássuk, melyik mire jó, és hogyan kell őket fogyasztani, hogy maradéktalanul kifejtsék a hatásukat.
A legtöbb ember egyáltalán nincs tisztában azzal, mennyi kalóriát visz be egy nap, és szinte biztos, hogy alábecsülik az ételek energiatartalmát. Pedig a sikeres fogyáshoz nem árt, ha tudjuk, miből mennyit eszünk egy nap.
Ha úgy érzed, az arcod mostanában kicsit teltebb, és ez zavar, pár egyszerű gyakorlattal tehetsz ellene.
Ha meg akarsz szabadulni néhány kilótól akkor nem elég az, hogy rendszeresen mozogsz: az edzések mellet nagy hangsúlyt kell fektetni az étrendre is. Sokszor azért nem fogyunk, mert még mindig fogyasztunk olyan ételeket, amelyek miatt nem csökkenek a zsírpárnák. Az alábbi hetet például felejtsd el, ha karcsúbb alakra vágysz.
Juhász Zsuzsa nem akart drasztikus fogyókúrába kezdeni, sőt, a célja is csak az volt, hogy beleférjen a klasszikus konfekcióméretbe. Saját magát is meglepte azzal, hogy 45 kilót fogyott és ma már 38-as ruhákat hord…
A diétákat nehéz rangsorolni, de a szakemberek minden évben igyekeznek összeállítani egy TOP 10-es listát. Ebben azok a táplálkozási irányzatok szerepelnek, amelyek az elmúlt évek tapasztalatai alapján az új évben is sikerre számíthatnak. Nézzük a listát, és azt, hogy mi alapján állították fel a sorrendet a hozzáértők.
A folyamatos stressz és rohanás mellett nehéz elérni, illetve megtartani a kívánt testsúlyt… Ám korántsem lehetetlen!
Kenyér a diéta idején? Miért is ne? Ha így tárolod, nem kell a pluszkilók miatt aggódnod.
A nagysikerű 90 napos diéta népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát. A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek!